Úr efstu deild í fótbolta á HM í utanvegahlaupum: „Ætla að njóta sársaukans“ Ingvi Þór Sæmundsson skrifar 25. september 2025 12:01 Halldór Hermann Jónsson hefur alltaf verið mikill hlaupagarpur, líka þegar hann spilaði fótbolta. Halldór Hermann Jónsson lék yfir hundrað leiki í efstu deild í fótbolta á sínum tíma og varð bikarmeistari með Fram. Í dag er hann í hópi fremstu utanvegahlaupara Íslands og keppir á HM á morgun. Tólf íslenskir hlauparar keppa á HM í utanvegahlaupum sem hófst í Canfranc-Pirineos á Spáni í dag. Fimm Íslendingar hlaupa 82 kílómetra á laugardaginn en á morgun leggja sjö íslenskir hlauparar af stað í 45 kílómetra hlaup. Meðal þeirra er Halldór. „Ég er að raka á mig mottu. Ég sæki máttinn í mottuna. Ég ákvað að henda í hana rétt áðan,“ sagði Halldór þegar blaðamaður Vísis sló á þráðinn til hans í morgun. „Svo eru menn bara að slaka á og leggja lokahönd á næringarplönin sín. Þetta er biðdagur og við erum að fara yfir búnaðinn.“ „Brutal“ braut Halldór keppir sem fyrr segir í 45 kílómetra hlaupi með 3.600 metra hækkun. „Þetta er í tiltölulega krefjandi aðstæðum, þannig lagað. Þetta eru torfarnar leiðir og erfitt undirlag. Það má líkja þessu við að vera uppi á fjöllum á Íslandi þar sem eru ekki stígar. Þetta er mjög spennandi,“ sagði Halldór en íslensku keppendurnir hafa reynt að miða undirbúninginn fyrir HM að aðstæðum á Spáni. „Við vorum búnir að skoða leiðirnar, rýna í aðra hlaupara sem hafa hlaupið hérna og séð undirlagið. Við vorum búnir að gera okkur grein fyrir hvernig þetta væri en sumum fannst þetta svolítið meira. Það voru ekki allir alveg búnir að gera sér grein fyrir hvað þetta er „brutal“ braut. Maður fór á ákveðin fjöll og ákveðnar leiðir á Íslandi sem voru lík því sem er hér. Við erum núna í tveimur gráðum upp á fjalli og það verða í mesta lagi tíu gráður þannig að þetta eru svolítið íslenskar aðstæður. Síðustu daga höfum við farið hluta af leiðinni og lent í misjöfnum aðstæðum, í snjó, frosti og lélegu skyggni.“ Brotin stóra tá Halldór segir að gengi sitt undanfarna mánuði hafi verið misjafnt. Meiðsli sem hann varð fyrir sumar hafa sett strik í reikning hans. Halldór á ferðinni.úr einkasafni „Þetta er búið að vera upp og ofan. Mér hefur sjaldan gengið eins vel og um jólin og í janúar, febrúar, mars. Ég var í mjög góðum fíling í byrjun árs en svo braut ég á mér stóru tána í Esjumaraþoninu í júní. Síðan þá hefur gengið verið brösótt,“ sagði Halldór. „Þetta gekk illa að gróa og ég hef bara keyrt á hlaup síðustu 5-6 vikurnar. Fyrir það hafði ég ekki hlaupið í tvo mánuði. Það hefur verið smá basl á mér og tvísýnt hvort ég myndi ná þessu en maður er þrjóskur og er kominn hingað til að keyra á þetta.“ Byrjaði í covid Halldór spilaði í efstu deild í fótbolta á árunum 2008-14, alls 139 leiki, og varð bikarmeistari með Fram 2013. Hann var þekktur fyrir að vera nær algjörlega þindarlaus og afar vinnusamur, eitthvað sem hann býr að í utanvegahlaupunum. „Mér hefur alltaf þótt gaman að vera uppi í fjöllum og gaman að hlaupa. Sem fótboltamaður var ég mikill hlaupari og fílaði að vera í formi. Bróðir minn [Þorbergur Ingi] er einn besti fjallahlaupari landsins og hann dró mig á æfingar í kringum covid. Ég hafði hætt í fótbolta nokkrum árum áður vegna meiðsla og skrokkurinn var alveg búinn. En þetta er svo ótrúlega gaman og ég hef ekki stoppað síðan,“ sagði Halldór. Halldór í leik með Fram gegn Breiðabliki á Laugardalsvelli. „Auðvitað hjálpar það manni að hafa verið fótboltamaður. Eins og aðstæður eru hérna erum við hlaupa mikið niður á við, beygja okkur, taka stefnubreytingar og þurfum að kunna að fóta okkur og þar hjálpar fótboltinn. Það eru margir fyrrverandi fótboltamenn í þessu sporti og eru að gera það gott.“ Fjórðungur landsliðsins frá Neskaupsstað Halldór segir þó tvennt ólíkt að keppa í hópíþrótt eins og fótbolta og einstaklingsíþrótt eins og utanvegahlaupum, jafnvel þótt hann sé hluti af liði eins og á HM. „Við erum einstaklingar að keppa í sama hlaupinu en erum hérna úti sem lið. Þetta er góður félagsskapur og liðsandi og það eru líkindi með því að vera í boltanum og fara í keppnisferðir,“ sagði Halldór en þeir Þorbergur eru frá Neskaupsstað, líkt og Elísa Kristinsdóttir sem keppir í 82 kílómetra hlaupi. Fjórðungur íslenska landsliðsins eru því Norðfirðingar. Vill vera ánægður með sig í lok hlaups Eftir mótlæti síðustu mánaða ætlar Halldór að njóta þess að vera kominn á stóra sviðið. „Markmið breytast fljótt. Markmiðið var fyrst að komast hingað og finnast ég vera keppnishæfur. Það var markmið númer eitt. Núna þegar ég er kominn hingað er markmiðið að njóta þess að keppa fyrir Íslands hönd í þessari braut, fá að vera með og gefa allt í þetta,“ sagði Halldór. Aðstæður á Spáni, þar sem HM í utanvegahlaupum fer fram, eru krefjandi. „Ég er ekki að stefna á nein sæti. Ég frétti að ég væri talinn vera í 106. sæti á styrkleikalista. Hér eru atvinnumenn og ég geri mér ekki væntingar um eitthvað flott sæti. Ég ætla frekar að reyna að framkvæma hlaupið mitt eins vel og ég get og njóta sársaukans sem kemur á morgun og vera ánægður með mig í lok hlaups.“ Þetta er í þriðja sinn sem Halldór keppir á HM en hann hefur auk þess einu sinni keppt á EM. „Ég hljóp mig inn í þetta landslið fljótlega eftir að ég byrjaði og hef haldist þar, þrátt fyrir allt. Þetta er í fjórða sinn sem ég tek þátt fyrir Íslands hönd,“ sagði Halldór sem lék aldrei fyrir fótboltalandslið Íslands en náði að upplifa það að keppa fyrir land og þjóð í annarri íþróttagrein. Hlaup Besta deild karla Íslenski boltinn Mest lesið Tugir hlaupa af stað í Bakgarðshlaupinu Sport Liverpool - Chelsea 1-1 |Sóttu stig á Anfield eftir sex tapleiki í röð Enski boltinn Alvöru garðpartý Valsmanna á pallinum hjá Magnúsi Handbolti Landsliðskonan sögð löt en svaraði svo með flottum leik Íslenski boltinn Sjáðu magnaða endurkomu KR og flautumark Fram Íslenski boltinn „Trúðurinn“ fyrir norðan: „Þessi maður á bara að skammast sín“ Íslenski boltinn Úrsliteinvígið hefst í kvöld: Mun tala sinn skít ef þess er þörf Körfubolti Umfjöllun og viðtöl: Stjarnan - KR 2-3: Halda áfram að kremja mótherjana eins og skordýr Íslenski boltinn Svaf í Grindavík fyrir stóru stundina: „Fæ meira kitl í magann“ Körfubolti Með 40 blöðrur á fótunum og sefur ekki fyrir verkjum: „Brýtur mann á allan hátt“ Sport Fleiri fréttir Sunderland - Manchester United | Gæti jafnað met Henry og De Bruyne Liverpool - Chelsea 1-1 |Sóttu stig á Anfield eftir sex tapleiki í röð Ísak Snær aftur upp í efstu deild með Lyngby Arteta uppskar hlátur eftir að hafa verið spurður út í gagnrýni á fagnaðarlæti Svaf í Grindavík fyrir stóru stundina: „Fæ meira kitl í magann“ Freyr getur unnið sinn fyrsta titil með Brann í dag: „Yrði stórkostlegt“ Úrsliteinvígið hefst í kvöld: Mun tala sinn skít ef þess er þörf Sjáðu magnaða endurkomu KR og flautumark Fram Alvöru garðpartý Valsmanna á pallinum hjá Magnúsi Tugir hlaupa af stað í Bakgarðshlaupinu Dagskráin í dag: Úrslitaeinvígi Bónus deildarinnar hefst Umfjöllun og viðtöl: ÍA - Keflavík 1-3 | Nýliðarnir hirtu stigin þrjú gegn Skagamönnum „Mér er drullusama um þessa tölfræði“ Landsliðskonan sögð löt en svaraði svo með flottum leik Umfjöllun og viðtal: Haukar - Njarðvík 80-92 | Heimavallarréttinum stolið Umfjöllun og viðtöl: Stjarnan - KR 2-3: Halda áfram að kremja mótherjana eins og skordýr Fylgist ekki með umræðunni um starf sitt: „Maður er samt ekkert vitlaus“ Bragi Karl skoraði í fyrsta sigri Njarðvíkinga „Þreytandi að þurfa að tala um dómarana“ „Held að við höfum ekki gert þetta áður“ Ólafur Ingi hundfúll „Ég er búinn að vera að bíða lengi eftir þessu tækifæri“ Einum sigurleik frá Bónus deildinni Umfjöllun: Breiðablik - FH 3-3 | Sex marka jafntefli í Kópavogi Uppgjörið: Fram - Valur 3-2 | Byström kom inná og skoraði sigurmark í þriðja sigri Fram í röð Umfjöllun og viðtöl: Víkingur - Þór 6-0 | Nýliðar teknir í kennslustund Sjáðu frábæra innkomu Amöndu sem lét til sín taka Hræðileg en sanngjörn úrslit: „Við þurfum að vera aðeins stærri“ Lærisveinar Arnórs náðu mikilvægu stigi „Þarft ekki að vera eins fullkominn og samfélagsmiðlarnir segja þér“ Sjá meira
Tólf íslenskir hlauparar keppa á HM í utanvegahlaupum sem hófst í Canfranc-Pirineos á Spáni í dag. Fimm Íslendingar hlaupa 82 kílómetra á laugardaginn en á morgun leggja sjö íslenskir hlauparar af stað í 45 kílómetra hlaup. Meðal þeirra er Halldór. „Ég er að raka á mig mottu. Ég sæki máttinn í mottuna. Ég ákvað að henda í hana rétt áðan,“ sagði Halldór þegar blaðamaður Vísis sló á þráðinn til hans í morgun. „Svo eru menn bara að slaka á og leggja lokahönd á næringarplönin sín. Þetta er biðdagur og við erum að fara yfir búnaðinn.“ „Brutal“ braut Halldór keppir sem fyrr segir í 45 kílómetra hlaupi með 3.600 metra hækkun. „Þetta er í tiltölulega krefjandi aðstæðum, þannig lagað. Þetta eru torfarnar leiðir og erfitt undirlag. Það má líkja þessu við að vera uppi á fjöllum á Íslandi þar sem eru ekki stígar. Þetta er mjög spennandi,“ sagði Halldór en íslensku keppendurnir hafa reynt að miða undirbúninginn fyrir HM að aðstæðum á Spáni. „Við vorum búnir að skoða leiðirnar, rýna í aðra hlaupara sem hafa hlaupið hérna og séð undirlagið. Við vorum búnir að gera okkur grein fyrir hvernig þetta væri en sumum fannst þetta svolítið meira. Það voru ekki allir alveg búnir að gera sér grein fyrir hvað þetta er „brutal“ braut. Maður fór á ákveðin fjöll og ákveðnar leiðir á Íslandi sem voru lík því sem er hér. Við erum núna í tveimur gráðum upp á fjalli og það verða í mesta lagi tíu gráður þannig að þetta eru svolítið íslenskar aðstæður. Síðustu daga höfum við farið hluta af leiðinni og lent í misjöfnum aðstæðum, í snjó, frosti og lélegu skyggni.“ Brotin stóra tá Halldór segir að gengi sitt undanfarna mánuði hafi verið misjafnt. Meiðsli sem hann varð fyrir sumar hafa sett strik í reikning hans. Halldór á ferðinni.úr einkasafni „Þetta er búið að vera upp og ofan. Mér hefur sjaldan gengið eins vel og um jólin og í janúar, febrúar, mars. Ég var í mjög góðum fíling í byrjun árs en svo braut ég á mér stóru tána í Esjumaraþoninu í júní. Síðan þá hefur gengið verið brösótt,“ sagði Halldór. „Þetta gekk illa að gróa og ég hef bara keyrt á hlaup síðustu 5-6 vikurnar. Fyrir það hafði ég ekki hlaupið í tvo mánuði. Það hefur verið smá basl á mér og tvísýnt hvort ég myndi ná þessu en maður er þrjóskur og er kominn hingað til að keyra á þetta.“ Byrjaði í covid Halldór spilaði í efstu deild í fótbolta á árunum 2008-14, alls 139 leiki, og varð bikarmeistari með Fram 2013. Hann var þekktur fyrir að vera nær algjörlega þindarlaus og afar vinnusamur, eitthvað sem hann býr að í utanvegahlaupunum. „Mér hefur alltaf þótt gaman að vera uppi í fjöllum og gaman að hlaupa. Sem fótboltamaður var ég mikill hlaupari og fílaði að vera í formi. Bróðir minn [Þorbergur Ingi] er einn besti fjallahlaupari landsins og hann dró mig á æfingar í kringum covid. Ég hafði hætt í fótbolta nokkrum árum áður vegna meiðsla og skrokkurinn var alveg búinn. En þetta er svo ótrúlega gaman og ég hef ekki stoppað síðan,“ sagði Halldór. Halldór í leik með Fram gegn Breiðabliki á Laugardalsvelli. „Auðvitað hjálpar það manni að hafa verið fótboltamaður. Eins og aðstæður eru hérna erum við hlaupa mikið niður á við, beygja okkur, taka stefnubreytingar og þurfum að kunna að fóta okkur og þar hjálpar fótboltinn. Það eru margir fyrrverandi fótboltamenn í þessu sporti og eru að gera það gott.“ Fjórðungur landsliðsins frá Neskaupsstað Halldór segir þó tvennt ólíkt að keppa í hópíþrótt eins og fótbolta og einstaklingsíþrótt eins og utanvegahlaupum, jafnvel þótt hann sé hluti af liði eins og á HM. „Við erum einstaklingar að keppa í sama hlaupinu en erum hérna úti sem lið. Þetta er góður félagsskapur og liðsandi og það eru líkindi með því að vera í boltanum og fara í keppnisferðir,“ sagði Halldór en þeir Þorbergur eru frá Neskaupsstað, líkt og Elísa Kristinsdóttir sem keppir í 82 kílómetra hlaupi. Fjórðungur íslenska landsliðsins eru því Norðfirðingar. Vill vera ánægður með sig í lok hlaups Eftir mótlæti síðustu mánaða ætlar Halldór að njóta þess að vera kominn á stóra sviðið. „Markmið breytast fljótt. Markmiðið var fyrst að komast hingað og finnast ég vera keppnishæfur. Það var markmið númer eitt. Núna þegar ég er kominn hingað er markmiðið að njóta þess að keppa fyrir Íslands hönd í þessari braut, fá að vera með og gefa allt í þetta,“ sagði Halldór. Aðstæður á Spáni, þar sem HM í utanvegahlaupum fer fram, eru krefjandi. „Ég er ekki að stefna á nein sæti. Ég frétti að ég væri talinn vera í 106. sæti á styrkleikalista. Hér eru atvinnumenn og ég geri mér ekki væntingar um eitthvað flott sæti. Ég ætla frekar að reyna að framkvæma hlaupið mitt eins vel og ég get og njóta sársaukans sem kemur á morgun og vera ánægður með mig í lok hlaups.“ Þetta er í þriðja sinn sem Halldór keppir á HM en hann hefur auk þess einu sinni keppt á EM. „Ég hljóp mig inn í þetta landslið fljótlega eftir að ég byrjaði og hef haldist þar, þrátt fyrir allt. Þetta er í fjórða sinn sem ég tek þátt fyrir Íslands hönd,“ sagði Halldór sem lék aldrei fyrir fótboltalandslið Íslands en náði að upplifa það að keppa fyrir land og þjóð í annarri íþróttagrein.
Hlaup Besta deild karla Íslenski boltinn Mest lesið Tugir hlaupa af stað í Bakgarðshlaupinu Sport Liverpool - Chelsea 1-1 |Sóttu stig á Anfield eftir sex tapleiki í röð Enski boltinn Alvöru garðpartý Valsmanna á pallinum hjá Magnúsi Handbolti Landsliðskonan sögð löt en svaraði svo með flottum leik Íslenski boltinn Sjáðu magnaða endurkomu KR og flautumark Fram Íslenski boltinn „Trúðurinn“ fyrir norðan: „Þessi maður á bara að skammast sín“ Íslenski boltinn Úrsliteinvígið hefst í kvöld: Mun tala sinn skít ef þess er þörf Körfubolti Umfjöllun og viðtöl: Stjarnan - KR 2-3: Halda áfram að kremja mótherjana eins og skordýr Íslenski boltinn Svaf í Grindavík fyrir stóru stundina: „Fæ meira kitl í magann“ Körfubolti Með 40 blöðrur á fótunum og sefur ekki fyrir verkjum: „Brýtur mann á allan hátt“ Sport Fleiri fréttir Sunderland - Manchester United | Gæti jafnað met Henry og De Bruyne Liverpool - Chelsea 1-1 |Sóttu stig á Anfield eftir sex tapleiki í röð Ísak Snær aftur upp í efstu deild með Lyngby Arteta uppskar hlátur eftir að hafa verið spurður út í gagnrýni á fagnaðarlæti Svaf í Grindavík fyrir stóru stundina: „Fæ meira kitl í magann“ Freyr getur unnið sinn fyrsta titil með Brann í dag: „Yrði stórkostlegt“ Úrsliteinvígið hefst í kvöld: Mun tala sinn skít ef þess er þörf Sjáðu magnaða endurkomu KR og flautumark Fram Alvöru garðpartý Valsmanna á pallinum hjá Magnúsi Tugir hlaupa af stað í Bakgarðshlaupinu Dagskráin í dag: Úrslitaeinvígi Bónus deildarinnar hefst Umfjöllun og viðtöl: ÍA - Keflavík 1-3 | Nýliðarnir hirtu stigin þrjú gegn Skagamönnum „Mér er drullusama um þessa tölfræði“ Landsliðskonan sögð löt en svaraði svo með flottum leik Umfjöllun og viðtal: Haukar - Njarðvík 80-92 | Heimavallarréttinum stolið Umfjöllun og viðtöl: Stjarnan - KR 2-3: Halda áfram að kremja mótherjana eins og skordýr Fylgist ekki með umræðunni um starf sitt: „Maður er samt ekkert vitlaus“ Bragi Karl skoraði í fyrsta sigri Njarðvíkinga „Þreytandi að þurfa að tala um dómarana“ „Held að við höfum ekki gert þetta áður“ Ólafur Ingi hundfúll „Ég er búinn að vera að bíða lengi eftir þessu tækifæri“ Einum sigurleik frá Bónus deildinni Umfjöllun: Breiðablik - FH 3-3 | Sex marka jafntefli í Kópavogi Uppgjörið: Fram - Valur 3-2 | Byström kom inná og skoraði sigurmark í þriðja sigri Fram í röð Umfjöllun og viðtöl: Víkingur - Þór 6-0 | Nýliðar teknir í kennslustund Sjáðu frábæra innkomu Amöndu sem lét til sín taka Hræðileg en sanngjörn úrslit: „Við þurfum að vera aðeins stærri“ Lærisveinar Arnórs náðu mikilvægu stigi „Þarft ekki að vera eins fullkominn og samfélagsmiðlarnir segja þér“ Sjá meira
Umfjöllun og viðtöl: Stjarnan - KR 2-3: Halda áfram að kremja mótherjana eins og skordýr Íslenski boltinn
Umfjöllun og viðtöl: Stjarnan - KR 2-3: Halda áfram að kremja mótherjana eins og skordýr Íslenski boltinn