Sara reyndi sjálf við æfinguna sem hún hannaði fyrir Heimaleikana Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 20. apríl 2020 09:00 Sara Sigmundsdóttir í viðtali við Morning Chalk Up eftir sigurinn á CrossFit Filthy 150 mótinu á Írlandi. Skjámynd/Youtube Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is. CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið Kári reynir að hjálpa HK upp um deild Íslenski boltinn Liverpool vann Athletic tvívegis á Anfield Enski boltinn „Þeir standa fyrir eitthvað annað“ Fótbolti Áhorfendum vísað út af Anfield Enski boltinn „Báðir endar vallarins mættu vera betri“ Íslenski boltinn Tíu af bestu kylfingum landsins lögðu Minningarsjóð Bryndísar Klöru lið Golf Uppgjörið: Valur - Breiðablik 0-3 | Létt verk fyrir meistarana Íslenski boltinn „Skemmtilegra þegar vel gengur“ Íslenski boltinn Risaskjár og stuðsvæði á Íslandsmótinu í golfi Golf Mark Kolbeins svo gott sem gulltryggði sigurinn Fótbolti Fleiri fréttir „Þeir standa fyrir eitthvað annað“ Kári reynir að hjálpa HK upp um deild Liverpool vann Athletic tvívegis á Anfield „Báðir endar vallarins mættu vera betri“ „Skemmtilegra þegar vel gengur“ Uppgjörið: Valur - Breiðablik 0-3 | Létt verk fyrir meistarana Mark Kolbeins svo gott sem gulltryggði sigurinn Tíu af bestu kylfingum landsins lögðu Minningarsjóð Bryndísar Klöru lið „Við erum Newcastle United“ Everton að ganga frá kaupum á miðjumanni Chelsea Áhorfendum vísað út af Anfield Orri Steinn fær portúgalska samkeppni Risaskjár og stuðsvæði á Íslandsmótinu í golfi Breiðablik og Víkingur vita hverjum þau mæta næst Rashford með sitt fyrsta mark fyrir Barcelona Sjáðu umdeilda vítadóminn og sigurmarkið sem var dæmt af Sjáðu tvennu Sigurðar og snögg svör Víkinga Barist um undirskrift Nunez Tómas Bent seldur til Skotlands „Mikið í gangi sem enginn veit af“ Ronaldo vill gera Greenwood aftur að liðsfélaga Kærastinn kemur til varnar: „Allir glíma við sín vandamál“ „Augljóslega þurfum við fleiri leikmenn“ Gott silfur gulli betra en hvað nú? Fékk annað gult fyrir að keyra inn í Mikael og lét dómarann heyra það Dagskráin í dag: Bikar- og Íslandsmeistararnir mætast Hato mættur á Brúnna Þvælu að starf Ole Gunnar sé í hættu Partey á leið til Villareal þrátt fyrir nauðgunar ákærur Palhinha mættur til Lundúna á ný eftir stutt stopp hjá Bayern Sjá meira
Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is.
CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið Kári reynir að hjálpa HK upp um deild Íslenski boltinn Liverpool vann Athletic tvívegis á Anfield Enski boltinn „Þeir standa fyrir eitthvað annað“ Fótbolti Áhorfendum vísað út af Anfield Enski boltinn „Báðir endar vallarins mættu vera betri“ Íslenski boltinn Tíu af bestu kylfingum landsins lögðu Minningarsjóð Bryndísar Klöru lið Golf Uppgjörið: Valur - Breiðablik 0-3 | Létt verk fyrir meistarana Íslenski boltinn „Skemmtilegra þegar vel gengur“ Íslenski boltinn Risaskjár og stuðsvæði á Íslandsmótinu í golfi Golf Mark Kolbeins svo gott sem gulltryggði sigurinn Fótbolti Fleiri fréttir „Þeir standa fyrir eitthvað annað“ Kári reynir að hjálpa HK upp um deild Liverpool vann Athletic tvívegis á Anfield „Báðir endar vallarins mættu vera betri“ „Skemmtilegra þegar vel gengur“ Uppgjörið: Valur - Breiðablik 0-3 | Létt verk fyrir meistarana Mark Kolbeins svo gott sem gulltryggði sigurinn Tíu af bestu kylfingum landsins lögðu Minningarsjóð Bryndísar Klöru lið „Við erum Newcastle United“ Everton að ganga frá kaupum á miðjumanni Chelsea Áhorfendum vísað út af Anfield Orri Steinn fær portúgalska samkeppni Risaskjár og stuðsvæði á Íslandsmótinu í golfi Breiðablik og Víkingur vita hverjum þau mæta næst Rashford með sitt fyrsta mark fyrir Barcelona Sjáðu umdeilda vítadóminn og sigurmarkið sem var dæmt af Sjáðu tvennu Sigurðar og snögg svör Víkinga Barist um undirskrift Nunez Tómas Bent seldur til Skotlands „Mikið í gangi sem enginn veit af“ Ronaldo vill gera Greenwood aftur að liðsfélaga Kærastinn kemur til varnar: „Allir glíma við sín vandamál“ „Augljóslega þurfum við fleiri leikmenn“ Gott silfur gulli betra en hvað nú? Fékk annað gult fyrir að keyra inn í Mikael og lét dómarann heyra það Dagskráin í dag: Bikar- og Íslandsmeistararnir mætast Hato mættur á Brúnna Þvælu að starf Ole Gunnar sé í hættu Partey á leið til Villareal þrátt fyrir nauðgunar ákærur Palhinha mættur til Lundúna á ný eftir stutt stopp hjá Bayern Sjá meira