Það er mikilvægt að borða nóg af grænu grænmeti, eins og flestir vita. Margir fá sér græna djúsa til þess að innleiða grænmeti í mataræði sitt – en ekki er allt vænt sem er grænt. Oft getur leynst mikill falinn sykur í aðkeyptum grænum djúsum.
Mælt er með því að takmarka ávexti og önnur sætindi í djúsnum, en þess í stað reyna að hafa meira af grænmeti í honum.
Hér fylgir uppskrift af einum vel grænum:
1 bolli kókosvatn
1 bolli möndlumjólk
1 bolli spínat
1 bolli grænkál
1/2 lárpera
1/2 tsk spirulina duft
1/2 tsk chlorella duft
1/2 tsk maca duft
1/2 tsk kanill
1/4 tsk himalaya salt
1/2 lime kreist yfir
1/2 bolli ísmolar
Blandið öllum hráefnunum saman í blandara á hæstu stillingu og njótið!
Svo er auðvitað ekkert því til fyrirstöðu að fá sér einn ögn sætari á tyllidögum og blanda þá ávöxtum, berjum og hnetusmjöri saman við grænmetið.
