Óttaðist endalokin fyrir þrettán árum Valur Páll Eiríksson skrifar 2. apríl 2026 11:30 Rúnar Kárason skilur sáttur við langan leikmannaferil. Vísir/Lýður Valberg Rúnar Kárason ákvað fyrir mörgum mánuðum að leikmannaferlinum skyldi ljúka í vor þó tilkynningin hafi ekki orðið opinber fyrr en í gær. Hann kveðst ekki nógu athyglissjúkur fyrir langa kveðju. Hinn 38 ára gamli Rúnar tilkynnti að ferlinum væri lokið á samfélagsmiðlum í gær. Hann er þó ekki alfarið hættur í sportinu, og verður áfram rekstrarstjóri og þjálfari hjá handknattleiksdeild Fram. „Ég verð áfram hérna sem rekstrarstjóri og þjálfari. Ég sagði það líka við strákana eftir síðasta leikinn að ég ætla ekkert að hverfa. Mér þykir mjög vænt um þennan hóp og vil áfram vinna með honum,“ segir Rúnar og bætir við: „Eina breytingin verður að ég verð ekki skíthræddur á hverjum degi um að slíta eitthvað.“ Ákvörðunin um að hætta hefur í raun legið fyrir um nokkurra mánaða skeið, frá því fyrir áramót. „Ég leyfði þessu bara að malla í rólegheitunum í staðinn fyrir að gefa eitthvað út. Fyrir utan það að ég er ekki nægilega athyglissjúkur til þess að vilja fá einhvern kveðjutúr eða slíkt kjaftæði,“ segir Rúnar léttur. Hélt hann ætti stutt eftir fyrir þrettán árum Kveðjustundin hefur því verið drjúg, þó tilkynningin hafi ekki farið út fyrr en í fyrradag. Margar minningar standa upp úr eftir langan atvinnumannaferil í Þýskalandi og Danmörku, Íslandsmeistaratitla með ÍBV og Fram og hundrað landsleiki. Rúnar hóf ferilinn með Fram áður en hann hélt í atvinnumennsku og lék í fjölda ára með mörgum af bestu liðum heims í Þýskalandi.Mynd/Anton „Maður hefur alveg orðið klökkur inn á milli, sitjandi einn með sjálfum sér í bílnum að hugsa um allt saman. Ég upplifi mig mjög lánsaman að ná 21 ári í meistaraflokki. Ég sleit krossband tvisvar sinnum þegar ég er 24 og 25 ára,“ „Satt best að segja, þegar ég sleit krossband í annað sinn, var ég ekki viss um að ég myndi endast eitthvað. Ég hélt að klukkan mín væri komin langt á veg. Að ég sé enn skytta 38 ára í endalausum hamagangi að spila, ég er gríðarlega stoltur af því og þakklátur að þetta skyldi nú allt saman tolla saman,“ segir Rúnar. Einar eigi mikið í ferlinum Það var þá dýrmætt að vinna tvöfalt með uppeldisfélaginu síðasta vor með Einar Jónsson, þjálfara liðsins, sér við hlið. Rúnar segist eiga Einari mikið að þakka og kveðst þakklátur að hafa geta unnið Íslands- og bikarmeistaratitil með honum síðasta vor. „Hann þjálfar mig í fyrsta sinn þegar ég er 13 ára, árið 2002 held ég. Hann kenndi mér hluti sem ég hefði að ég held aldrei lært sjálfur einn míns liðs. Hann er mikilvægasta persónan á mínum handboltaferli,“ segir Rúnar. Fleira kemur fram í viðtalinu við Rúnar sem má sjá í heild í spilaranum að neðan. Einnig má hlusta á viðtalið í hlaðvarpsspilaranum að ofan, sem og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Klippa: Rúnar gerir upp viðburðarríkan 20 ára feril Fram Olís-deild karla Mest lesið „Á stuttum tíma eru mínir nánustu vinir farnir“ Íslenski boltinn „Á meðan er hann að sofa hjá Ólympíufara í sundi“ Sport Sjáðu slagsmálin í Síkinu Körfubolti Uppgjörið: Grindavík-Njarðvík 104-103 | Pargo með sigurkörfuna Körfubolti Fái að fresta prófum til að spila fyrir Íslands hönd Handbolti Uppgjörið: Valur-Ármann 87-84 | Misstu næstum því sigurinn frá sér Körfubolti Missti af leik með KR vegna herskyldu Körfubolti „Ég hefði frekar kýlt hana í andlitið“ Körfubolti Emil Atlason á leið í Fram Íslenski boltinn „Magnús er þjálfari Aftureldingar og verður það áfram“ Íslenski boltinn Fleiri fréttir Fjórði sigur Valskvenna í röð Fái að fresta prófum til að spila fyrir Íslands hönd Arnar með fleiri á tánum: „Hefðum alveg getað verið heppnari“ Samningur Arnars að renna út: „Vonandi ekki síðasta mótið“ Hópurinn sem fer til Rúmeníu á EM Svona var EM-fundur Arnars „Förum að gera klaufamistök og klikka á dauðafærum“ „Stemning í liðinu og traust“ Uppgjörið: Fram - Haukar 26-29 | Haukar enn með fullt hús Magnús Dagur tryggði fyrsta útisigur Eyjamanna síðan í september Ólíkt gengi hjá Íslendingaliðum í sama riðli í Meistaradeildinni Þessar 35 mega spila á EM: Átta hafa ekki spilað landsleik Átta sigrar í átta leikjum hjá Haukum KA-menn burstuðu FH-inga í Krikanum Elín Klara öflug í stórsigri Sävehof HSÍ syrgir einstakan stuðningsmann Enginn valdi Ísland fyrir næsta EM „Mér finnst þessi ruðningslína leiðinleg“ „Sigurinn nærir“ Uppgjörið: Selfoss - Fram 29-35 | Fram hafði betur í botnslagnum Arnór með ellefu og Valsmenn nálgast toppinn Strax aftur á sigurbraut Stýrði Gummersbach til sigurs á einu af toppliðunum Ómar Ingi og félagar nálgast toppsætið eftir sigur á Hauki Reynir Þór með stórleik í þýsku Bundesligunni Ísland-Pólland 34-35 | Naumt tap á móti Pólverjum FH-ingar sóttu tvö stig í Kórinn Valsmenn með þriðja sigurinn í röð HSÍ gat ekki styrkt Sérsveitina: Fékk yfir þrjár milljónir í fyrra Sérsveitin ekki á HM: „Það eru allir að halda að sér höndum“ Sjá meira
Hinn 38 ára gamli Rúnar tilkynnti að ferlinum væri lokið á samfélagsmiðlum í gær. Hann er þó ekki alfarið hættur í sportinu, og verður áfram rekstrarstjóri og þjálfari hjá handknattleiksdeild Fram. „Ég verð áfram hérna sem rekstrarstjóri og þjálfari. Ég sagði það líka við strákana eftir síðasta leikinn að ég ætla ekkert að hverfa. Mér þykir mjög vænt um þennan hóp og vil áfram vinna með honum,“ segir Rúnar og bætir við: „Eina breytingin verður að ég verð ekki skíthræddur á hverjum degi um að slíta eitthvað.“ Ákvörðunin um að hætta hefur í raun legið fyrir um nokkurra mánaða skeið, frá því fyrir áramót. „Ég leyfði þessu bara að malla í rólegheitunum í staðinn fyrir að gefa eitthvað út. Fyrir utan það að ég er ekki nægilega athyglissjúkur til þess að vilja fá einhvern kveðjutúr eða slíkt kjaftæði,“ segir Rúnar léttur. Hélt hann ætti stutt eftir fyrir þrettán árum Kveðjustundin hefur því verið drjúg, þó tilkynningin hafi ekki farið út fyrr en í fyrradag. Margar minningar standa upp úr eftir langan atvinnumannaferil í Þýskalandi og Danmörku, Íslandsmeistaratitla með ÍBV og Fram og hundrað landsleiki. Rúnar hóf ferilinn með Fram áður en hann hélt í atvinnumennsku og lék í fjölda ára með mörgum af bestu liðum heims í Þýskalandi.Mynd/Anton „Maður hefur alveg orðið klökkur inn á milli, sitjandi einn með sjálfum sér í bílnum að hugsa um allt saman. Ég upplifi mig mjög lánsaman að ná 21 ári í meistaraflokki. Ég sleit krossband tvisvar sinnum þegar ég er 24 og 25 ára,“ „Satt best að segja, þegar ég sleit krossband í annað sinn, var ég ekki viss um að ég myndi endast eitthvað. Ég hélt að klukkan mín væri komin langt á veg. Að ég sé enn skytta 38 ára í endalausum hamagangi að spila, ég er gríðarlega stoltur af því og þakklátur að þetta skyldi nú allt saman tolla saman,“ segir Rúnar. Einar eigi mikið í ferlinum Það var þá dýrmætt að vinna tvöfalt með uppeldisfélaginu síðasta vor með Einar Jónsson, þjálfara liðsins, sér við hlið. Rúnar segist eiga Einari mikið að þakka og kveðst þakklátur að hafa geta unnið Íslands- og bikarmeistaratitil með honum síðasta vor. „Hann þjálfar mig í fyrsta sinn þegar ég er 13 ára, árið 2002 held ég. Hann kenndi mér hluti sem ég hefði að ég held aldrei lært sjálfur einn míns liðs. Hann er mikilvægasta persónan á mínum handboltaferli,“ segir Rúnar. Fleira kemur fram í viðtalinu við Rúnar sem má sjá í heild í spilaranum að neðan. Einnig má hlusta á viðtalið í hlaðvarpsspilaranum að ofan, sem og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Klippa: Rúnar gerir upp viðburðarríkan 20 ára feril
Fram Olís-deild karla Mest lesið „Á stuttum tíma eru mínir nánustu vinir farnir“ Íslenski boltinn „Á meðan er hann að sofa hjá Ólympíufara í sundi“ Sport Sjáðu slagsmálin í Síkinu Körfubolti Uppgjörið: Grindavík-Njarðvík 104-103 | Pargo með sigurkörfuna Körfubolti Fái að fresta prófum til að spila fyrir Íslands hönd Handbolti Uppgjörið: Valur-Ármann 87-84 | Misstu næstum því sigurinn frá sér Körfubolti Missti af leik með KR vegna herskyldu Körfubolti „Ég hefði frekar kýlt hana í andlitið“ Körfubolti Emil Atlason á leið í Fram Íslenski boltinn „Magnús er þjálfari Aftureldingar og verður það áfram“ Íslenski boltinn Fleiri fréttir Fjórði sigur Valskvenna í röð Fái að fresta prófum til að spila fyrir Íslands hönd Arnar með fleiri á tánum: „Hefðum alveg getað verið heppnari“ Samningur Arnars að renna út: „Vonandi ekki síðasta mótið“ Hópurinn sem fer til Rúmeníu á EM Svona var EM-fundur Arnars „Förum að gera klaufamistök og klikka á dauðafærum“ „Stemning í liðinu og traust“ Uppgjörið: Fram - Haukar 26-29 | Haukar enn með fullt hús Magnús Dagur tryggði fyrsta útisigur Eyjamanna síðan í september Ólíkt gengi hjá Íslendingaliðum í sama riðli í Meistaradeildinni Þessar 35 mega spila á EM: Átta hafa ekki spilað landsleik Átta sigrar í átta leikjum hjá Haukum KA-menn burstuðu FH-inga í Krikanum Elín Klara öflug í stórsigri Sävehof HSÍ syrgir einstakan stuðningsmann Enginn valdi Ísland fyrir næsta EM „Mér finnst þessi ruðningslína leiðinleg“ „Sigurinn nærir“ Uppgjörið: Selfoss - Fram 29-35 | Fram hafði betur í botnslagnum Arnór með ellefu og Valsmenn nálgast toppinn Strax aftur á sigurbraut Stýrði Gummersbach til sigurs á einu af toppliðunum Ómar Ingi og félagar nálgast toppsætið eftir sigur á Hauki Reynir Þór með stórleik í þýsku Bundesligunni Ísland-Pólland 34-35 | Naumt tap á móti Pólverjum FH-ingar sóttu tvö stig í Kórinn Valsmenn með þriðja sigurinn í röð HSÍ gat ekki styrkt Sérsveitina: Fékk yfir þrjár milljónir í fyrra Sérsveitin ekki á HM: „Það eru allir að halda að sér höndum“ Sjá meira