Hreyfivika UMFÍ hefst á mánudaginn UMFÍ 22. maí 2020 16:41 Hreyfivika UMFÍ hefst á mánudaginn og eru landsmenn hvattir til þess að hreyfa sig á hverjum degi. Hreyfivika UMFÍ rúllar í gang á mánudaginn níunda árið í röð. Með átakinu eru landsmenn hvattir til þess að flétta hreyfingu inn í daglegt líf og virkja fólk í kringum sig. Öll hreyfing telur, eina skilyrðið er að hún veiti fólki ánægju. Sabína Steinunn Halldórsdóttir verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ „Þetta verður að vera skemmtilegt til þess að við viðhöldum þeim lífsstíl að rækta líkamann. Hreyfing gerir manni gott og ætti að vera leiðarljós í gegnum lífið. Það eru skilaboðin,“ segir Sabína Seinunn Halldórsdóttir, verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ. Fjörug dagskrá fer í gang um allt land á mánudaginn sem hægt er að fylgjast með á hreyfivika.is Aldrei fleiri boðberar Boðberar hreyfivikunnar geta verið einstaklingar, íþróttafélag, fyrirtæki eða sveitarfélag sem stendur fyrir viðburði og hvetur þannig samferðafólk sitt til að hreyfa sig. Stöðug fleiri standa fyrir slíkri hvatningu. „Hreyfivikan hefur vaxið ár frá ári með dyggri þátttöku boðbera um allt land sem skipuleggja dagskrá á hverjum stað. Í ár verða viðburðir á yfir 40 stöðum víðsvegar um landið og sérstaklega ánægjulegt að sjá mörg bæjarfélög bætast í hópinn og taka þátt í fyrsta sinn. Fyrirkomulagið er misjafnt á hverjum stað. Daglega sjáum við viðburði bætast við inni á síðuna hreyfivika.is og svo er hvert bæjarfélag með kynningar á eigin dagskrá,“ segir Sabína. Allir í Evrópu hreyfi sig reglulega Um alla Evrópu verður fólk á iði næstu vikuna ásamt Íslendingum en Hreyfivikan eða MOVE WEEK er stærsta lýðheilsuherferð í Evrópu. „Ég er daglegu í sambandi við kollega mína um alla Evrópu varðandi skipulag. Þetta eru ólíkar aðstæður í hverju landi og óvenjulegir tímar. Við Íslendingar búum að því að geta verið úti og nýtt náttúruna í útvistina enda snúast margir viðburðanna um gönguferðir, fjallgöngur eða göngur milli bæjarfélaga. Það er frábært að geta verið svona mikið úti í náttúrunni." Brenniboltaáskorun „Við hjá UMFÍ erum ekki endilega að hamra á því að stunda ákveðnar íþróttir heldur að þátttaka í hverskonar hreyfingu skiptir máli. Við ákváðum að skora sérstaklega á grunnskólana að taka þátt í hreyfivikunni og gáfum brennibolta til skóla um allt land. Ölgerðin gekk til liðs við okkur í átakinu og gefur öllum þyrstum kristal að drekka.“ #mínhreyfing – leikur á Instagram UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun. „Þetta snýst um allir sem hafa áhuga finni þá hreyfingu sem hentar hverjum og einum. Við bendum á að það er svo margt hægt að gera annað en fara beinlínis í ræktina og hamast þar, eins og covid-ástandið hefur sýnt okkur. Gönguferð í 30 mínútur telur, það þarf engan spandexgalla til. “ segir Sabína. Heilsa Íþróttir Mest lesið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið en þá tapar sambandið“ Lífið Ný plata frá Birgi Hákoni: „Ég er ekki lengur þessi gaur nema í tónlistinni“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Kvaddi dramað og flutti fyrir ástina Lífið Púsluðu sig inn í undanúrslit þrátt fyrir hremmingar Lífið Fleiri fréttir MZ Skin – Lúxus húðvörur sem byggja á vísindum og fagurfræði Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Osteostrong á erindi við alla aldurshópa Sprenghlægilegur gamanleikur frumsýndur í október í Þjóðleikhúsinu Fólk öðlast frelsi og hugarró og sumir jafnvel nýtt líf Heitustu haust- og vetrartrendin 2024 Inga Lilý hlaut aðalvinninginn í ár Hefur tekið Nutrilenk í 20 ár og gæti ekki án þess verið Getur hundur hjálpað mér að reima? - Ráðstefna um dýr í starfi með fólki Fallegur golfvöllur á sögulegum slóðum Aldrei haft jafn þykkt hár Eva Ruza skipuleggur húðrútínu sína með L´Oréal Paris Skemmtilegur golfvöllur umkringdur stórkostlegri náttúru Einstök saga sem á erindi við okkur öll Það kom sér vel fyrir Erlu að eiga til pakka af Active Liver! Nýr EM hópur í glæsilegum keppnisbúningi frá Castelli Cycling Líklega best geymda leyndarmálið á meðal kylfinga Ótrúlega öflug meðferð Vinkonukvöldin hjá Elira Beauty farin af stað Krefjandi golfvöllur í óvenjulegri náttúrufegurð Flogið beint til Brno í fyrsta skipti frá Íslandi 15 íslenskar þáttaraðir á Stöð 2 í haust Allt fyrir hlaupið á einum stað Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Svefninn skiptir máli! Opnuðu kaffihús fyrir hunda og ketti – Einn Puppaccino takk! Skemmtilegur golfvöllur í einstaklega fallegu umhverfi Sjá meira
Hreyfivika UMFÍ rúllar í gang á mánudaginn níunda árið í röð. Með átakinu eru landsmenn hvattir til þess að flétta hreyfingu inn í daglegt líf og virkja fólk í kringum sig. Öll hreyfing telur, eina skilyrðið er að hún veiti fólki ánægju. Sabína Steinunn Halldórsdóttir verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ „Þetta verður að vera skemmtilegt til þess að við viðhöldum þeim lífsstíl að rækta líkamann. Hreyfing gerir manni gott og ætti að vera leiðarljós í gegnum lífið. Það eru skilaboðin,“ segir Sabína Seinunn Halldórsdóttir, verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ. Fjörug dagskrá fer í gang um allt land á mánudaginn sem hægt er að fylgjast með á hreyfivika.is Aldrei fleiri boðberar Boðberar hreyfivikunnar geta verið einstaklingar, íþróttafélag, fyrirtæki eða sveitarfélag sem stendur fyrir viðburði og hvetur þannig samferðafólk sitt til að hreyfa sig. Stöðug fleiri standa fyrir slíkri hvatningu. „Hreyfivikan hefur vaxið ár frá ári með dyggri þátttöku boðbera um allt land sem skipuleggja dagskrá á hverjum stað. Í ár verða viðburðir á yfir 40 stöðum víðsvegar um landið og sérstaklega ánægjulegt að sjá mörg bæjarfélög bætast í hópinn og taka þátt í fyrsta sinn. Fyrirkomulagið er misjafnt á hverjum stað. Daglega sjáum við viðburði bætast við inni á síðuna hreyfivika.is og svo er hvert bæjarfélag með kynningar á eigin dagskrá,“ segir Sabína. Allir í Evrópu hreyfi sig reglulega Um alla Evrópu verður fólk á iði næstu vikuna ásamt Íslendingum en Hreyfivikan eða MOVE WEEK er stærsta lýðheilsuherferð í Evrópu. „Ég er daglegu í sambandi við kollega mína um alla Evrópu varðandi skipulag. Þetta eru ólíkar aðstæður í hverju landi og óvenjulegir tímar. Við Íslendingar búum að því að geta verið úti og nýtt náttúruna í útvistina enda snúast margir viðburðanna um gönguferðir, fjallgöngur eða göngur milli bæjarfélaga. Það er frábært að geta verið svona mikið úti í náttúrunni." Brenniboltaáskorun „Við hjá UMFÍ erum ekki endilega að hamra á því að stunda ákveðnar íþróttir heldur að þátttaka í hverskonar hreyfingu skiptir máli. Við ákváðum að skora sérstaklega á grunnskólana að taka þátt í hreyfivikunni og gáfum brennibolta til skóla um allt land. Ölgerðin gekk til liðs við okkur í átakinu og gefur öllum þyrstum kristal að drekka.“ #mínhreyfing – leikur á Instagram UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun. „Þetta snýst um allir sem hafa áhuga finni þá hreyfingu sem hentar hverjum og einum. Við bendum á að það er svo margt hægt að gera annað en fara beinlínis í ræktina og hamast þar, eins og covid-ástandið hefur sýnt okkur. Gönguferð í 30 mínútur telur, það þarf engan spandexgalla til. “ segir Sabína.
Heilsa Íþróttir Mest lesið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið en þá tapar sambandið“ Lífið Ný plata frá Birgi Hákoni: „Ég er ekki lengur þessi gaur nema í tónlistinni“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Kvaddi dramað og flutti fyrir ástina Lífið Púsluðu sig inn í undanúrslit þrátt fyrir hremmingar Lífið Fleiri fréttir MZ Skin – Lúxus húðvörur sem byggja á vísindum og fagurfræði Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Osteostrong á erindi við alla aldurshópa Sprenghlægilegur gamanleikur frumsýndur í október í Þjóðleikhúsinu Fólk öðlast frelsi og hugarró og sumir jafnvel nýtt líf Heitustu haust- og vetrartrendin 2024 Inga Lilý hlaut aðalvinninginn í ár Hefur tekið Nutrilenk í 20 ár og gæti ekki án þess verið Getur hundur hjálpað mér að reima? - Ráðstefna um dýr í starfi með fólki Fallegur golfvöllur á sögulegum slóðum Aldrei haft jafn þykkt hár Eva Ruza skipuleggur húðrútínu sína með L´Oréal Paris Skemmtilegur golfvöllur umkringdur stórkostlegri náttúru Einstök saga sem á erindi við okkur öll Það kom sér vel fyrir Erlu að eiga til pakka af Active Liver! Nýr EM hópur í glæsilegum keppnisbúningi frá Castelli Cycling Líklega best geymda leyndarmálið á meðal kylfinga Ótrúlega öflug meðferð Vinkonukvöldin hjá Elira Beauty farin af stað Krefjandi golfvöllur í óvenjulegri náttúrufegurð Flogið beint til Brno í fyrsta skipti frá Íslandi 15 íslenskar þáttaraðir á Stöð 2 í haust Allt fyrir hlaupið á einum stað Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Svefninn skiptir máli! Opnuðu kaffihús fyrir hunda og ketti – Einn Puppaccino takk! Skemmtilegur golfvöllur í einstaklega fallegu umhverfi Sjá meira