#höldumáfram: Nokkrar góðar æfingar til að gera með ketilbjöllur

Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Pétri Kiernan.

Hann fer yfir nokkrar skotheldar æfingar sem gott er að gera með ketilbjöllur. Endar svo á góðu prógrammi fyrir magavöðvana í lokin.

Pétur er áhrifavaldur, æfir í WorldFit, og er þekktur fyrir heilsusamlegan lífstíl.

Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. Sjá má fleiri æfingar hér fyrir neðan.