Sumarbirtan veldur svefnleysi Florealis ehf kynnir 6. júní 2019 08:45 Sandra Mjöll Jónsdóttir-Buch, doktor í líf- og læknavísindum og vörustjóri Florealis. LEIFUR WILBERG Yfir björtustu mánuði ársins upplifa margir svefntruflanir. Þessi mikla birta allan sólarhringinn gerir okkur erfitt fyrir að sofna og hvílast á nóttunni. ,,Birtan hefur bein áhrif á heilann því hún hemur framleiðslu hormóna sem gera okkur syfjuð. Við verðum því minna þreytt þegar við erum umvafin birtu allan sólarhringinn. Það þýðir samt ekki að við þurfum að hvílast minna. Svefninn er enn jafn mikilvægur þó að það sé bjart úti,” segir Sandra Mjöll Jónsdóttir-Buch, doktor í líf- og læknavísindum og vörustjóri Florealis. Florealis hefur sett á markað jurtalyfið Sefitude við svefntruflunum og vægum kvíða.Sefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum.Svefntruflanir algengar á sumrinSvefntruflanir eru meðal algengustu heilsuvandamála fólks sem býr á norðurhveli jarðar. Mikill birtustigsmunur á milli árstíða hefur þar áhrif. Yfir björtustu mánuðina er fólk lengur að sofna, það sefur skemur, vaknar oftar á nóttunni og hreyfir sig meira í svefni. Svefninn styttist sífellt og svefnskuld byggist upp. Langvinnur svefnskortur hefur bein áhrif á líðan okkar og getur valdið vanlíðan, depurð og kvíða. Því er ekki óalgengt að fólk upplifi andlega vanlíðan yfir sumartímann þrátt fyrir sól og gott veður. Svefntruflanir eiga oft þátt í því. ,,Sumt fólk sefur varla á sumrin þrátt fyrir að reyna öll möguleg ráð eins og að forðast mikla birtu á kvöldin, sofa með svefngrímu og halda sig við reglulegan háttatíma. Oft dugir það bara ekki til,” segir Sandra Mjöll.Eina lyfið án lyfseðils við svefntruflunumSefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum. ,,Sefitude bætir gæði svefns og styttir tímann sem það tekur að sofna. Það er ætlað þeim sem eiga erfitt með að sofna, eða eru lengi að sofna, og þeim sem vakna oft á nóttunni. Sefitude hentar mjög vel þeim sem upplifa svefntruflanir á sumrin,” segir Sandra. Sefitude inniheldur útdrátt úr garðabrúðurót (Valeriana) en róandi áhrif jurtarinnar hafa lengi verið viðurkennd og staðfest í klínískum samanburðarrannsóknum. ,,Sefitude er tekið inn á hverju kvöldi og hjálpar viðkomandi að slaka á og sofna. Það dregur líka úr vægum kvíða og hefur róandi áhrif. Það er hvorki sljóvgandi né ávanabindandi og má nota allt frá 12 ára aldri.”Gagnlegar upplýsingarSefitude fæst án lyfseðils í öllum apótekum. Það er staðsett á bak við afgreiðsluborðið. Notkun við svefntruflunum: 1 tafla ½-1 klst fyrir svefn fyrir fullorðna og ungmenni eldri en 12 ára. Notkun við vægum kvíða: 1 tafla 1-3 sinnum á dag fyrir fullorðna og 1 tafla 1-2 á dag fyrir ungmenni 12-18 ára. Ekki ráðlagt börnum yngri en 12 ára, þunguðum konum eða konum með barn á brjósti. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Leitið læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og aukaverkun. Sjá nánari upplýsingar um lyfið á www.serlyfjaskra.isÞessi kynning er unnin í samstarfið við Florealis ehf. Heilsa Mest lesið Galopnar sig og segist ætla að breyta hlutunum Lífið Freðinn faðir, fáránlegir fasistar og fyrsta flokks bíó Gagnrýni Baunar á kókaða söngkonu fyrir baktal Tónlist „Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“ Lífið Skilin að borði og sæng eftir 28 ára hjónaband Lífið Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis Lífið „Rétturinn sem fjölskyldan þín mun elska og biðja um aftur og aftur“ Lífið Frumsýning á Vísi: Iceguys trylla þjóðina enn og aftur í nýju myndbandi Tónlist Markmiðið að græða ekkert og „helst tapa pening“ Menning Útbjó lágkolvetna prógram fyrir systur sína sem léttist strax og fékk meiri orku Lífið Fleiri fréttir Úrval Útsýn hefur svarað kalli um björgunarfargjöld Þessi litla breyting breytti í raun öllu! Frank Sinatra, Dean Martin og Sammy Davis Jr. lifna við í Hörpu Eldhúspartý KVIK er á laugardaginn Hug-A-Lums þyngdarbangsar sem allir elska The Ultimate Eagles halda tónleika í Hörpu Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Serumið sem snýr öldrun húðarinnar við Heilbrigður hársvörður er lykillinn að fallegu hári Ógleymanlegar skíðaferðir með Bændaferðum Fékk sterkari bein án lyfja Sjö rétta líbönsk veisla sem þú mátt alls ekki missa af! Hlaupaæfing með Rakel Maríu á Heilsudögum í Hagkaup tókst afar vel Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi Skapaðu góðar minningar með Heimsferðum Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi Lærðu að tala við gervigreindina og fá svör sem virka! Þykkari augnhár og augabrúnir – vísindin á bak við UKLASH Opnunarhátíð í Ríteil Kids „við erum að drukkna í fötum“ Hætti að þurfa að ryksuga upp hárin eftir hverja sturtu Ný svefnlína sem hjálpar þér að sofna, sofa og vakna hress! Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Sjá meira
Yfir björtustu mánuði ársins upplifa margir svefntruflanir. Þessi mikla birta allan sólarhringinn gerir okkur erfitt fyrir að sofna og hvílast á nóttunni. ,,Birtan hefur bein áhrif á heilann því hún hemur framleiðslu hormóna sem gera okkur syfjuð. Við verðum því minna þreytt þegar við erum umvafin birtu allan sólarhringinn. Það þýðir samt ekki að við þurfum að hvílast minna. Svefninn er enn jafn mikilvægur þó að það sé bjart úti,” segir Sandra Mjöll Jónsdóttir-Buch, doktor í líf- og læknavísindum og vörustjóri Florealis. Florealis hefur sett á markað jurtalyfið Sefitude við svefntruflunum og vægum kvíða.Sefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum.Svefntruflanir algengar á sumrinSvefntruflanir eru meðal algengustu heilsuvandamála fólks sem býr á norðurhveli jarðar. Mikill birtustigsmunur á milli árstíða hefur þar áhrif. Yfir björtustu mánuðina er fólk lengur að sofna, það sefur skemur, vaknar oftar á nóttunni og hreyfir sig meira í svefni. Svefninn styttist sífellt og svefnskuld byggist upp. Langvinnur svefnskortur hefur bein áhrif á líðan okkar og getur valdið vanlíðan, depurð og kvíða. Því er ekki óalgengt að fólk upplifi andlega vanlíðan yfir sumartímann þrátt fyrir sól og gott veður. Svefntruflanir eiga oft þátt í því. ,,Sumt fólk sefur varla á sumrin þrátt fyrir að reyna öll möguleg ráð eins og að forðast mikla birtu á kvöldin, sofa með svefngrímu og halda sig við reglulegan háttatíma. Oft dugir það bara ekki til,” segir Sandra Mjöll.Eina lyfið án lyfseðils við svefntruflunumSefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum. ,,Sefitude bætir gæði svefns og styttir tímann sem það tekur að sofna. Það er ætlað þeim sem eiga erfitt með að sofna, eða eru lengi að sofna, og þeim sem vakna oft á nóttunni. Sefitude hentar mjög vel þeim sem upplifa svefntruflanir á sumrin,” segir Sandra. Sefitude inniheldur útdrátt úr garðabrúðurót (Valeriana) en róandi áhrif jurtarinnar hafa lengi verið viðurkennd og staðfest í klínískum samanburðarrannsóknum. ,,Sefitude er tekið inn á hverju kvöldi og hjálpar viðkomandi að slaka á og sofna. Það dregur líka úr vægum kvíða og hefur róandi áhrif. Það er hvorki sljóvgandi né ávanabindandi og má nota allt frá 12 ára aldri.”Gagnlegar upplýsingarSefitude fæst án lyfseðils í öllum apótekum. Það er staðsett á bak við afgreiðsluborðið. Notkun við svefntruflunum: 1 tafla ½-1 klst fyrir svefn fyrir fullorðna og ungmenni eldri en 12 ára. Notkun við vægum kvíða: 1 tafla 1-3 sinnum á dag fyrir fullorðna og 1 tafla 1-2 á dag fyrir ungmenni 12-18 ára. Ekki ráðlagt börnum yngri en 12 ára, þunguðum konum eða konum með barn á brjósti. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Leitið læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og aukaverkun. Sjá nánari upplýsingar um lyfið á www.serlyfjaskra.isÞessi kynning er unnin í samstarfið við Florealis ehf.
Heilsa Mest lesið Galopnar sig og segist ætla að breyta hlutunum Lífið Freðinn faðir, fáránlegir fasistar og fyrsta flokks bíó Gagnrýni Baunar á kókaða söngkonu fyrir baktal Tónlist „Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“ Lífið Skilin að borði og sæng eftir 28 ára hjónaband Lífið Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis Lífið „Rétturinn sem fjölskyldan þín mun elska og biðja um aftur og aftur“ Lífið Frumsýning á Vísi: Iceguys trylla þjóðina enn og aftur í nýju myndbandi Tónlist Markmiðið að græða ekkert og „helst tapa pening“ Menning Útbjó lágkolvetna prógram fyrir systur sína sem léttist strax og fékk meiri orku Lífið Fleiri fréttir Úrval Útsýn hefur svarað kalli um björgunarfargjöld Þessi litla breyting breytti í raun öllu! Frank Sinatra, Dean Martin og Sammy Davis Jr. lifna við í Hörpu Eldhúspartý KVIK er á laugardaginn Hug-A-Lums þyngdarbangsar sem allir elska The Ultimate Eagles halda tónleika í Hörpu Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Serumið sem snýr öldrun húðarinnar við Heilbrigður hársvörður er lykillinn að fallegu hári Ógleymanlegar skíðaferðir með Bændaferðum Fékk sterkari bein án lyfja Sjö rétta líbönsk veisla sem þú mátt alls ekki missa af! Hlaupaæfing með Rakel Maríu á Heilsudögum í Hagkaup tókst afar vel Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi Skapaðu góðar minningar með Heimsferðum Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi Lærðu að tala við gervigreindina og fá svör sem virka! Þykkari augnhár og augabrúnir – vísindin á bak við UKLASH Opnunarhátíð í Ríteil Kids „við erum að drukkna í fötum“ Hætti að þurfa að ryksuga upp hárin eftir hverja sturtu Ný svefnlína sem hjálpar þér að sofna, sofa og vakna hress! Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Sjá meira