Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Svona verður röð laganna á laugardaginn

Einhleypir þokkasveinar

„Erfitt að vera á heimilinu því það var svo mikið sorg“

Koníakstofa á þakinu og stórbrotið útsýni

Ekki mikið að gera í bransanum eftir líkamsárásina

Vinsælir í Basel en hversu hátt ná þeir?

Segist ástæða þess að Taylor Swift sé ekki lengur „heit“

Bieber segist ekki á meðal þeirra sem Diddy braut á

Framtíðin óljós hjá Sigrúnu Ósk

Þessi tíu lög komust í úrslit

Mest lesið

Svona verður röð laganna á laugardaginn

Einhleypir þokkasveinar

„Erfitt að vera á heimilinu því það var svo mikið sorg“

Koníakstofa á þakinu og stórbrotið útsýni

Ekki mikið að gera í bransanum eftir líkamsárásina

Vinsælir í Basel en hversu hátt ná þeir?

Segist ástæða þess að Taylor Swift sé ekki lengur „heit“

Bieber segist ekki á meðal þeirra sem Diddy braut á

Framtíðin óljós hjá Sigrúnu Ósk

Þessi tíu lög komust í úrslit

Tarot dagsins