Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Bjallaði í eitt virtasta tónskáld Kasakstan

Eru þetta bestu gamanmyndir sögunnar?

Þurfa að staðfesta á fimm ára fresti að dóttir þeirra sé enn með Downs

„Mér líður eins og plottið í bókinni sé að raungerast“

Skvísur á öllum aldri fögnuðu í Firðinum

Theodór Elmar og Pattra í sundur

„Mér finnst þessi vegferð okkar ótrúlega glæsileg“

Íslensk mæðgin slá í gegn í herferð Zöru

Kristján Guðmundsson látinn

Sporðdreki (24.okt - 21.nóv)

Mest lesið

Bjallaði í eitt virtasta tónskáld Kasakstan

Eru þetta bestu gamanmyndir sögunnar?

Þurfa að staðfesta á fimm ára fresti að dóttir þeirra sé enn með Downs

„Mér líður eins og plottið í bókinni sé að raungerast“

Skvísur á öllum aldri fögnuðu í Firðinum

Theodór Elmar og Pattra í sundur

„Mér finnst þessi vegferð okkar ótrúlega glæsileg“

Íslensk mæðgin slá í gegn í herferð Zöru

Kristján Guðmundsson látinn

Sporðdreki (24.okt - 21.nóv)

Tarot dagsins