Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Skúli hannaði hof fyrir Grímu

Kom með blóðugar tær í mark eftir heilt maraþon berfættur

Tóku hlé í miðju hlaupi til að halda tónleika

Eyðir afmælisdegi dótturinnar í fasteignadeilur

Fann nýjan tilgang í kjölfar lömunar í kraftlyftingum

Eini dagurinn sem hægt er að fara upp í Gróttuvita

Geggjaðar gellur í gæsun Grímu Thorarensen

Níu ástæður fyrir því að stunda morgunkynlíf

Krakkatía vikunnar: Menning, bangsar og líffæri

Veggjadans á Hörpu og snyrtivörur úr sælgæti

Mest lesið

Skúli hannaði hof fyrir Grímu

Kom með blóðugar tær í mark eftir heilt maraþon berfættur

Tóku hlé í miðju hlaupi til að halda tónleika

Eyðir afmælisdegi dótturinnar í fasteignadeilur

Fann nýjan tilgang í kjölfar lömunar í kraftlyftingum

Eini dagurinn sem hægt er að fara upp í Gróttuvita

Geggjaðar gellur í gæsun Grímu Thorarensen

Níu ástæður fyrir því að stunda morgunkynlíf

Krakkatía vikunnar: Menning, bangsar og líffæri

Veggjadans á Hörpu og snyrtivörur úr sælgæti

Tarot dagsins