Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Sprengidagur

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Eiður Smári og Halla Vilhjálms í skíðaævintýri

Flytur ekki inn í lúxusíbúðina

Hefndi kossins með kossi

Hundleið á að bíða eftir karlmanni og greip í taumana

Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár

Tróð Bjarna og fjölskyldu í Toyota Yaris

Sýnir vonandi öðrum konum að lífið er ekki búið eftir þrítugt

Tengdist Hopkins í gegnum tólf spora ferlið

Borgarstjórar og forsetar á ólgandi listasýningu

Auddi og Steindi í BDSM

Mest lesið

Eiður Smári og Halla Vilhjálms í skíðaævintýri

Flytur ekki inn í lúxusíbúðina

Hefndi kossins með kossi

Hundleið á að bíða eftir karlmanni og greip í taumana

Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár

Tróð Bjarna og fjölskyldu í Toyota Yaris

Sýnir vonandi öðrum konum að lífið er ekki búið eftir þrítugt

Tengdist Hopkins í gegnum tólf spora ferlið

Borgarstjórar og forsetar á ólgandi listasýningu

Auddi og Steindi í BDSM

Tarot dagsins