Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Keyptu 250 fermetra hús í Andalúsíu á fjörutíu milljónir

Lífið

Hætti að drekka og flutti til Balí

Lífið

Laufey segir skilið við Wasserman í skugga Epstein-skandals

Tónlist

LaBeouf buffaði tvo og sambandið búið spil

Lífið

Hryllilega góð stemming á frumsýningu Röskunar

Bíó og sjónvarp

„Ég er alltaf þreyttur á sjálfum mér“

Lífið

„Ég skal rétta þjófinum 60.000 kall og óska honum góðs dags“

Lífið

Pedro Pascal og Rafa saman á Valentínusardag

Lífið

Tannlæknir sem tannkrem á öskudaginn

Lífið

Sagði já og baðst í leiðinni afsökunar

Lífið

Fleiri fréttir

Sagði já og baðst í leiðinni afsökunar

„Ég skal rétta þjófinum 60.000 kall og óska honum góðs dags“

Tannlæknir sem tannkrem á öskudaginn

Keyptu 250 fermetra hús í Andalúsíu á fjörutíu milljónir

Handtekinn fyrir að sýna typpið

LaBeouf buffaði tvo og sambandið búið spil

Pedro Pascal og Rafa saman á Valentínusardag

„Ég er alltaf þreyttur á sjálfum mér“

Hætti að drekka og flutti til Balí

Vatnaskil hjá Draugum fortíðar: „Dálítið sérstakt að upplifa það að rekast á vegg“

Maguire hlóð rafhlöðurnar á Fróni

Albert gaf Villa málverk af mótorhjólaferðinni

Tók í spaðann á Gene Simmons: „You would be popular in jail“

Epstein sem Drakúla endurfæddur

Birgir Hákon orðinn pabbi

Borðaði „bara“ 30 bollur á bolludaginn

Robert Duvall látinn

Stofnaði kökufyrirtæki 21 árs í Köben og fyrstu árin voru erfið

„Það er ekki nokkur leið að reka Færeyinginn úr Mosfellsbæ“

Raunveruleg saga Rothschild: Stríð, goðsagnir og ævintýraleg auðæfi

Aldrei áður eytt jafn miklu í samgöngur

Fimmtán lífsseigar mýtur um mataræði og næringu

Annie Mist eignaðist sitt þriðja barn

Vinkonuferð til Íslands tók óvænta stefnu

„Við kölluðum það einu sinni sexisma og rasisma“

Stjörnulífið: Valentínusarást og grísir á ströndinni

Júnía Lín frumsýndi kærastann

Úr verslunarrekstri á „fínni útgáfuna“ af ítalskri knæpu

Dimmt um hábjartan dag

„Mér fannst hann djarfur að vera ekkert að fela þetta“

Sjá meira

Mest lesið

Keyptu 250 fermetra hús í Andalúsíu á fjörutíu milljónir

Lífið

Hætti að drekka og flutti til Balí

Lífið

Laufey segir skilið við Wasserman í skugga Epstein-skandals

Tónlist

LaBeouf buffaði tvo og sambandið búið spil

Lífið

Hryllilega góð stemming á frumsýningu Röskunar

Bíó og sjónvarp

„Ég er alltaf þreyttur á sjálfum mér“

Lífið

„Ég skal rétta þjófinum 60.000 kall og óska honum góðs dags“

Lífið

Pedro Pascal og Rafa saman á Valentínusardag

Lífið

Tannlæknir sem tannkrem á öskudaginn

Lífið

Sagði já og baðst í leiðinni afsökunar

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.