Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Svona verður röð laganna á laugardaginn

Lífið

Einhleypir þokkasveinar

Lífið

„Erfitt að vera á heimilinu því það var svo mikið sorg“

Lífið

Koníakstofa á þakinu og stórbrotið útsýni

Lífið

Ekki mikið að gera í bransanum eftir líkamsárásina

Lífið

Vinsælir í Basel en hversu hátt ná þeir?

Lífið

Framtíðin óljós hjá Sigrúnu Ósk

Lífið

Þessi tíu lög komust í úrslit

Lífið

Bieber segist ekki á meðal þeirra sem Diddy braut á

Lífið

Pub Quiz hvar sem er, hvenær sem er!

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Segist ástæða þess að Taylor Swift sé ekki lengur „heit“

Þórhildur greinir frá kyninu

Bieber segist ekki á meðal þeirra sem Diddy braut á

Koníakstofa á þakinu og stórbrotið útsýni

Vinsælir í Basel en hversu hátt ná þeir?

Herra Hnetusmjör í aðalhlutverki hjá Laufeyju

Framtíðin óljós hjá Sigrúnu Ósk

Einhleypir þokkasveinar

Svona verður röð laganna á laugardaginn

Sjóðheitar skvísur í íslenskri hönnun

Fjölskylda truflaði flutning Ísraela

Þessi tíu lög komust í úrslit

VÆB bræður á forsíðu BBC

„Erfitt að vera á heimilinu því það var svo mikið sorg“

Brando ekki að lóða og fisléttur Dylan

Banna meinta kynferðisbrotamenn á rauða dreglinum

Svona er Þjóðhátíðarlagið 2025

Sendi ræningjunum skýr skilaboð þakin demöntum

Lífið í LA smá eins og bandarísk bíómynd

Stefán Teitur á skeljarnar

Dómararennsli hleypir spennu í seinni undanriðlinn

Sigga Heimis keypti einbýli í Skerjafirði

Sigga Beinteins selur „eðalvagninn“

Að Illuminati stjórni öllu milli himins og jarðar

Hera Björk mun kynna stigin

Brunar um á tugmilljón króna glæsibifreið

108 kílóum léttari: „Þessi tíu ár í grunnskóla voru eiginlega stanslaust einelti“

Ekki mikið að gera í bransanum eftir líkamsárásina

Tekur nú eftir því hversu margir hafa farið í hárígræðslu

Ekki smart að amman skipti sér af getnaðinum

Sjá meira

Mest lesið

Svona verður röð laganna á laugardaginn

Lífið

Einhleypir þokkasveinar

Lífið

„Erfitt að vera á heimilinu því það var svo mikið sorg“

Lífið

Koníakstofa á þakinu og stórbrotið útsýni

Lífið

Ekki mikið að gera í bransanum eftir líkamsárásina

Lífið

Vinsælir í Basel en hversu hátt ná þeir?

Lífið

Framtíðin óljós hjá Sigrúnu Ósk

Lífið

Þessi tíu lög komust í úrslit

Lífið

Bieber segist ekki á meðal þeirra sem Diddy braut á

Lífið

Pub Quiz hvar sem er, hvenær sem er!

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.