Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Martin og Anna María selja hönnunaríbúð í Garðabæ

Lífið

Ein glæsilegasta leikkona landsins á lausu

Lífið

Stjörnulífið: Skúli og Gríma orðin hjón

Lífið

Fjörutíu ára draumur Guðmundar rættist

Lífið

Þaggar niður í orðrómi um sambandsslit

Lífið

Elskar Kennedy þó þeir ræði lítið pólitík í matarboðum

Lífið

Enginn fær að skipta sér af tónlist Laufeyjar

Tónlist

Gamlir samherjar funduðu á fiskistað

Lífið

Fróði og Gandálfur snúa aftur í leitinni að Gollri

Bíó og sjónvarp

Kennir kettinum hundatrix og heklar á hann föt

Lífið

Fleiri fréttir

Elskar Kennedy þó þeir ræði lítið pólitík í matarboðum

Kennir kettinum hundatrix og heklar á hann föt

Martin og Anna María selja hönnunaríbúð í Garðabæ

Þaggar niður í orðrómi um sambandsslit

Fjörutíu ára draumur Guðmundar rættist

Gamlir samherjar funduðu á fiskistað

Ein glæsilegasta leikkona landsins á lausu

Saga Matthildur orðin tveggja barna móðir

WikiLeaks og aðför stórvelda: Uppljóstrun aldarinnar undirbúin í Reykjavík

Bryndís Haralds amman og Gunni Helga afinn

Annie Mist á von á þriðja barninu

Stjörnulífið: Skúli og Gríma orðin hjón

„Ég hef verið mikill kvíðasjúklingur alveg síðan ég var barn“

Maðurinn sem Pink Floyd kveikti í er látinn

Heilunarguðþjónustur í Lágafellskirkju njóta mikilla vinsælda

„Maður getur þakkað íslenskum bókmenntum fyrir H.C. Andersen“

Krakkatía vikunnar: Strumparnir, borgarstjórar og tónlist

Eldri menn hlógu þegar hún sótti um vinnu

Furðuísar hjá Kjörís og 70 ára afmæli Heilsustofnunar

Sannfærð um að hún myndi aldrei geta átt gott líf

Fréttatía vikunnar: Þýskaland, hetja og kaffihús

Forsetahjónin létu sig ekki vanta

Uppskrift að hinu fullkomna vinkonukvöldi

Svaraði eiginmanninum fyrrverandi: „Eldandi, þrífandi og alandi upp börn“

Þorsteinn og Rós orðin hjón

Fagna aldarfjórðungsafmæli Ylstrandarinnar á morgun

Björn Bragi, Jón Jónsson og Anna Svava í handritsteymi Áramótaskaupsins

Á batavegi fjórum mánuðum eftir slysið

Ársgömul færsla á Reddit kveikjan að samstarfinu

Bieber fékk sér smók í Skagafirði

Sjá meira

Mest lesið

Martin og Anna María selja hönnunaríbúð í Garðabæ

Lífið

Ein glæsilegasta leikkona landsins á lausu

Lífið

Stjörnulífið: Skúli og Gríma orðin hjón

Lífið

Fjörutíu ára draumur Guðmundar rættist

Lífið

Þaggar niður í orðrómi um sambandsslit

Lífið

Elskar Kennedy þó þeir ræði lítið pólitík í matarboðum

Lífið

Enginn fær að skipta sér af tónlist Laufeyjar

Tónlist

Gamlir samherjar funduðu á fiskistað

Lífið

Fróði og Gandálfur snúa aftur í leitinni að Gollri

Bíó og sjónvarp

Kennir kettinum hundatrix og heklar á hann föt

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.