Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“

Lífið

Þeir fátæku borga brúsann

Gagnrýni

„Kristrún Frostadóttir frá... Finnlandi?“

Lífið

„Mjög fallegt“ hús og „fullfrágengin“ lóð

Lífið

Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér

Lífið

Björgvin Franz brotinn en slær í gegn í Ladda og ræktinni

Lífið

Fyrstur til að skíða niður Everest án súrefnis

Lífið

Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“

Lífið

„Það sýður miklu frekar upp úr við uppvaskið“

Lífið

Elli Egils hélt að Elli Egils væri grín

Lífið

Fleiri fréttir

Björgvin Franz brotinn en slær í gegn í Ladda og ræktinni

Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“

„Kristrún Frostadóttir frá... Finnlandi?“

Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér

Víkingur Heiðar hlaut mjög virt verðlaun

Fyrstur til að skíða niður Everest án súrefnis

„Það sýður miklu frekar upp úr við uppvaskið“

„Mjög fallegt“ hús og „fullfrágengin“ lóð

Elli Egils hannaði hátalara fyrir Bang & Olufsen

Elli Egils hélt að Elli Egils væri grín

Framtíð Ísraela í Eurovision ákveðin í nóvember

Fargufan nýjasta æðið á Íslandi

Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“

Lýsir raunum einhleypra í Reykjavík: „Tilhugalífið minnir á lélegt bókunarkerfi“

Þetta eru uppáhalds barnabækur ráðherranna

Ástfangin á ný

Hollywood-stjarna slær sér upp með prins

„Er ekki hér til að keppast um fegurð“

Þriðja í heiminn hjá Rihönnu og A$AP Rocky

Er ekki eðlilegt að stunda kynlíf á afmælinu?

Hefur keypt fasteignir fyrir rúman milljarð íslenskra króna á árinu

Minntist bróður síns fyrir fullum sal

Leiðir skilja hjá Svala og Jóhönnu

Stella og Davíð sjóðheitt nýtt par

Elín tendrar eldana fyrir Laufeyju

Mun aldrei gleyma augnaráði bílstjórans

Óvænt stjörnuskipti í jólasýningu Þjóðleikhússins

Unnur Birna verður Elma

„Þrisvar sinnum hefur mér verið hótað lífláti“

Bragðgóð graskers- og púrrlaukssúpa með karrý og kókosmjólk

Sjá meira

Mest lesið

Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“

Lífið

Þeir fátæku borga brúsann

Gagnrýni

„Kristrún Frostadóttir frá... Finnlandi?“

Lífið

„Mjög fallegt“ hús og „fullfrágengin“ lóð

Lífið

Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér

Lífið

Björgvin Franz brotinn en slær í gegn í Ladda og ræktinni

Lífið

Fyrstur til að skíða niður Everest án súrefnis

Lífið

Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“

Lífið

„Það sýður miklu frekar upp úr við uppvaskið“

Lífið

Elli Egils hélt að Elli Egils væri grín

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.