#höldumáfram - Þáttur 5 - Frederik Aegidius
Frederik Aegidius er einn fremsti CrossFit-ari heims og unnusti Annie Mistar. Hann fer hér yfir krefjandi WOD-æfingu. Hún hentar CrossFit-urum vel en samt ætti hver sem er að geta gert hana því hún er tiltörulega einföld.
