Ásdís: Markmiðinu náð Elías Orri Njarðarson skrifar 7. ágúst 2017 19:30 Ásdís getur kastað spjóti mjög langt visir/getty Ásdís Hjálmsdóttir komst í úrslit í spjótkasti á HM í frjálsum íþróttum sem fram fer í London en hún sagði markmiði sínu hafa verið náð í samtali við Kjartan Atla Kjartansson í kvöldfréttum Stöðvar 2. „Þetta var markmiðið og ég er ógeðslega ánægð með að hafa náð því,“ sagði Ásdís. Þriðja kast Ásdísar var mjög mikilvægt en strax eftir að hafa kastað spjótinu vissi hún að kastið hafi verið gott en hún kastaði 63,06 metra og tryggði sér sæti í úrslitunum. Fyrri köst Ásdísar voru upp á 59,53 metra og 57,28 metra. „Já, ég vissi ekki að það væri svona langt en ég vissi að þetta hafi verið gott kast. Markmiðið fyrir síðasta kastið var að ná vinstri fætinum hraðar niður í síðasta skrefinu, til þess að fá betri spennu í gegnum líkamann. Ég var ekki búin að ná því nógu vel í köstunum á undan þannig að allur fókusinn var á að gera það. Það eina sem ég var að hugsa var bara niður með vinstri fótinn og svo næ ég að gera það nema að þá fer ég svo hratt yfir fótinn af því að hann fer svo hratt niður þannig að efri búkurinn kastast yfir og ég vissi ekki alveg hvernig svifið var á spjótinu. Svo leit ég upp og sá að ég gjörsamlega nelgdi það,“ sagði Ásdís glöð. Erfitt var að sjá línurnar á vellinum frá brautinni og þegar að spjótið lenti var Ásdís ekki viss með niðurstöðuna og hún sagði það vera erfiðar sekúndur að bíða eftir niðurstöðunni á skjánum en þegar að niðurstaðan var ljós og Ásdís komin áfram segir hún að tilfinningin sé ólýsanleg. „Það er eiginlega ekki hægt að lýsa því. Maður getur eiginlega ekki skilið þessa tilfinningu nema að maður sé búinn að ganga í gegnum það að leggja á sig alla þessa vinnu til þess að koma hingað í öll þessi ár og ná svo að gera það á réttum tíma,“ sagði Ásdís. Ásdís setti sitt upphaflega Íslandsmet á Ólympíuleikunum árið 2012 en bætti það svo í Finnlandi fyrir stuttu en metið er sem stendur kast upp á 63,43 metra en kastið í gær er hennar næst lengsta kast á ferlinum. Pressan á stórmótum er gríðarlega mikil og í gær sérstaklega fyrir lokakastið hennar en Ásdís hugsar lítið út í það. „Ég geri þetta aðeins öðruvísi, auðvitað er alltaf þessi pressa en mér finnst það alltaf vera hættulegt að ef þú lætur pressuna hafa of mikil áhrif á þig, þá ferðu að reyna of mikið og farið að rembast. Þegar að þú ert að kasta spjóti að þá er það einmitt það seinasta sem að þú vilt gera. Það er mjög mikilvægt að stýra spennustiginu rétt og ég náði að gera það í gær,“ sagði Ásdís. Ásdís segir að markmiðið í úrslitunum sé það sama, að einbeita sér að frammistöðu heldur en niðurstöðu. „Það er það sem ég geri yfirleitt þegar að ég er að keppa. Ég vissi ekki framan af hvað hinar voru að gera. Það var fyrir tilviljun að ég sá það út undan mér. Ég vissi að stelpurnar voru að kasta rosalega langt, enda er þetta sterkasta undankeppni á stórmóti nokkurn tímann í sögunni. Það hefur aldrei verið þannig að 62,26 metra kast hafi ekki dugað í úrslit. Ég er ekkert að fókusa á hinar því ég hef enga stjórn á því, það getur bara stressað mann upp. Það er þannig sem ég tækla þetta, bara að hugsa um að algjörlega að fókusera á mig sjálfa og það er þannig sem mér tekst að kasta langt,“ sagði Ásdís. Ásdís segir undirbúninginn fyrir úrslitin ekki vera merkilegan. „Ég er bara búin að vera að slaka á upp á hóteli, fór í léttan labbitúr áðan og svo er ég að taka æfingu hérna á eftir og kíki í gufu. Horfi svo á mótið með þjálfaranum mínum hér í kvöld, svo bara að reyna að sofa vel og borða vel. Á morgun tökum við létta virkni, í kringum hádegið áður en ég fer í hádegismat og svo förum við bara að gera okkur klár upp á völl,“ sagði spjótkastarinn, Ásdís Hjálmsdóttir að lokum frá London. Frjálsar íþróttir Tengdar fréttir Sjáið Íslandsmet Ásdísar og dramatísk viðbrögð hennar | Myndband Ásdís Hjálmsdóttir setti nýtt glæsilegt Íslandsmet í spjótkasti í gærkvöldi þegar hún kastaði spjótinu 63,43 metra í fyrsta kasti á alþjóðlegu móti í Jonesuu í Finnlandi. 13. júlí 2017 14:30 Þrjú keppa á HM í frjálsum Enginn íslenskur karlmaður náði lágmarki fyrir mótið. 27. júlí 2017 14:22 Ásdís komin í úrslit Ásdís Hjálmsdóttir er komin í úrslit í spjótkasti á HM í frjálsum íþróttum sem fer nú fram í London. 6. ágúst 2017 20:20 Ásdís sló fimm ára gamalt Íslandsmet sitt Ásdís Hjálmsdóttir bætti í dag Íslandsmet sitt í spjótkasti á móti í Joensuu í Finnlandi. 12. júlí 2017 17:45 Mest lesið Segir nýju mennina hjá Liverpool ekkert hafa getað Enski boltinn KR - Afturelding | Allt undir í Vesturbæ Íslenski boltinn Man Utd - Sunderland | Starf Amorims undir? Enski boltinn Leeds - Tottenham 1-2 | Tottenham upp í annað sæti eftir sigur á Leeds Enski boltinn Amorim: Ekki að hugsa um að hætta Fótbolti ÍBV - ÍA | Heldur sigurganga Skagamanna áfram? Íslenski boltinn Arsenal - West Ham | Lundúnaslagur á Emirates Enski boltinn Sjáðu glæsimörkin sem skiluðu Bournemouth upp í annað sætið Enski boltinn Kemi tilþrifin | Sjáðu harkalega byltu Arnórs Tristan Körfubolti Sigur í hjarta Muay Thai íþróttarinnar opnar margar dyr Sport Fleiri fréttir Lamar Jackson ekki með um helgina George Russell á ráspól í Singapúr FHL - Þór/KA | Fallbaráttan búin en Forsetabikar í spilum Aldís Ásta og félagar í Skara duttu úr leik í Evrópudeildinni Man Utd - Sunderland | Starf Amorims undir? Arsenal - West Ham | Lundúnaslagur á Emirates KR - Afturelding | Allt undir í Vesturbæ ÍBV - ÍA | Heldur sigurganga Skagamanna áfram? Nabblinn á ferðinni: Bræðurnir gerðu upp fyrsta leikinn í Grindavík síðan 2023 Cecilía Rán hélt hreinu í sigri Inter Giannis ekki kominn af stað með Milwaukee Bucks Leeds - Tottenham 1-2 | Tottenham upp í annað sæti eftir sigur á Leeds Upplifðu sigurstund Blika í návígi Kemi tilþrifin | Sjáðu harkalega byltu Arnórs Tristan Amorim: Ekki að hugsa um að hætta Keppa í fimleikum á netinu til að undirbúa sig fyrir HM Sjáðu glæsimörkin sem skiluðu Bournemouth upp í annað sætið Dagskráin í dag: Fallslagur í Vesturbænum og enski í algleymingi Segir nýju mennina hjá Liverpool ekkert hafa getað Sjáðu mörkin sem tryggðu Blikum titilinn „Við grípum augnablikið og gerum það mjög vel“ Sigur í hjarta Muay Thai íþróttarinnar opnar margar dyr Fékk yfir sig vatnsgusu: „Fagna þessu á Gus Gus á morgun“ Uppgjörið: Grindavík - Njarðvík 109-96 | Grindvíkingar unnu í heimkomunni Semenyo í stuði og Bournemouth upp í annað sætið „Verðum nú að fagna þessu aðeins“ Ísak og félagar upp í fjórða sætið og endurkoma hjá Brynjólfi Uppgjörið: Breiðablik 3-2 Víkingur | Breiðablik Íslandsmeistari 2025 Hringt í flesta eigendur í Formúlu 1 eftir brottreksturinn frá Red Bull Diljá lagði upp í níu marka sigri Sjá meira
Ásdís Hjálmsdóttir komst í úrslit í spjótkasti á HM í frjálsum íþróttum sem fram fer í London en hún sagði markmiði sínu hafa verið náð í samtali við Kjartan Atla Kjartansson í kvöldfréttum Stöðvar 2. „Þetta var markmiðið og ég er ógeðslega ánægð með að hafa náð því,“ sagði Ásdís. Þriðja kast Ásdísar var mjög mikilvægt en strax eftir að hafa kastað spjótinu vissi hún að kastið hafi verið gott en hún kastaði 63,06 metra og tryggði sér sæti í úrslitunum. Fyrri köst Ásdísar voru upp á 59,53 metra og 57,28 metra. „Já, ég vissi ekki að það væri svona langt en ég vissi að þetta hafi verið gott kast. Markmiðið fyrir síðasta kastið var að ná vinstri fætinum hraðar niður í síðasta skrefinu, til þess að fá betri spennu í gegnum líkamann. Ég var ekki búin að ná því nógu vel í köstunum á undan þannig að allur fókusinn var á að gera það. Það eina sem ég var að hugsa var bara niður með vinstri fótinn og svo næ ég að gera það nema að þá fer ég svo hratt yfir fótinn af því að hann fer svo hratt niður þannig að efri búkurinn kastast yfir og ég vissi ekki alveg hvernig svifið var á spjótinu. Svo leit ég upp og sá að ég gjörsamlega nelgdi það,“ sagði Ásdís glöð. Erfitt var að sjá línurnar á vellinum frá brautinni og þegar að spjótið lenti var Ásdís ekki viss með niðurstöðuna og hún sagði það vera erfiðar sekúndur að bíða eftir niðurstöðunni á skjánum en þegar að niðurstaðan var ljós og Ásdís komin áfram segir hún að tilfinningin sé ólýsanleg. „Það er eiginlega ekki hægt að lýsa því. Maður getur eiginlega ekki skilið þessa tilfinningu nema að maður sé búinn að ganga í gegnum það að leggja á sig alla þessa vinnu til þess að koma hingað í öll þessi ár og ná svo að gera það á réttum tíma,“ sagði Ásdís. Ásdís setti sitt upphaflega Íslandsmet á Ólympíuleikunum árið 2012 en bætti það svo í Finnlandi fyrir stuttu en metið er sem stendur kast upp á 63,43 metra en kastið í gær er hennar næst lengsta kast á ferlinum. Pressan á stórmótum er gríðarlega mikil og í gær sérstaklega fyrir lokakastið hennar en Ásdís hugsar lítið út í það. „Ég geri þetta aðeins öðruvísi, auðvitað er alltaf þessi pressa en mér finnst það alltaf vera hættulegt að ef þú lætur pressuna hafa of mikil áhrif á þig, þá ferðu að reyna of mikið og farið að rembast. Þegar að þú ert að kasta spjóti að þá er það einmitt það seinasta sem að þú vilt gera. Það er mjög mikilvægt að stýra spennustiginu rétt og ég náði að gera það í gær,“ sagði Ásdís. Ásdís segir að markmiðið í úrslitunum sé það sama, að einbeita sér að frammistöðu heldur en niðurstöðu. „Það er það sem ég geri yfirleitt þegar að ég er að keppa. Ég vissi ekki framan af hvað hinar voru að gera. Það var fyrir tilviljun að ég sá það út undan mér. Ég vissi að stelpurnar voru að kasta rosalega langt, enda er þetta sterkasta undankeppni á stórmóti nokkurn tímann í sögunni. Það hefur aldrei verið þannig að 62,26 metra kast hafi ekki dugað í úrslit. Ég er ekkert að fókusa á hinar því ég hef enga stjórn á því, það getur bara stressað mann upp. Það er þannig sem ég tækla þetta, bara að hugsa um að algjörlega að fókusera á mig sjálfa og það er þannig sem mér tekst að kasta langt,“ sagði Ásdís. Ásdís segir undirbúninginn fyrir úrslitin ekki vera merkilegan. „Ég er bara búin að vera að slaka á upp á hóteli, fór í léttan labbitúr áðan og svo er ég að taka æfingu hérna á eftir og kíki í gufu. Horfi svo á mótið með þjálfaranum mínum hér í kvöld, svo bara að reyna að sofa vel og borða vel. Á morgun tökum við létta virkni, í kringum hádegið áður en ég fer í hádegismat og svo förum við bara að gera okkur klár upp á völl,“ sagði spjótkastarinn, Ásdís Hjálmsdóttir að lokum frá London.
Frjálsar íþróttir Tengdar fréttir Sjáið Íslandsmet Ásdísar og dramatísk viðbrögð hennar | Myndband Ásdís Hjálmsdóttir setti nýtt glæsilegt Íslandsmet í spjótkasti í gærkvöldi þegar hún kastaði spjótinu 63,43 metra í fyrsta kasti á alþjóðlegu móti í Jonesuu í Finnlandi. 13. júlí 2017 14:30 Þrjú keppa á HM í frjálsum Enginn íslenskur karlmaður náði lágmarki fyrir mótið. 27. júlí 2017 14:22 Ásdís komin í úrslit Ásdís Hjálmsdóttir er komin í úrslit í spjótkasti á HM í frjálsum íþróttum sem fer nú fram í London. 6. ágúst 2017 20:20 Ásdís sló fimm ára gamalt Íslandsmet sitt Ásdís Hjálmsdóttir bætti í dag Íslandsmet sitt í spjótkasti á móti í Joensuu í Finnlandi. 12. júlí 2017 17:45 Mest lesið Segir nýju mennina hjá Liverpool ekkert hafa getað Enski boltinn KR - Afturelding | Allt undir í Vesturbæ Íslenski boltinn Man Utd - Sunderland | Starf Amorims undir? Enski boltinn Leeds - Tottenham 1-2 | Tottenham upp í annað sæti eftir sigur á Leeds Enski boltinn Amorim: Ekki að hugsa um að hætta Fótbolti ÍBV - ÍA | Heldur sigurganga Skagamanna áfram? Íslenski boltinn Arsenal - West Ham | Lundúnaslagur á Emirates Enski boltinn Sjáðu glæsimörkin sem skiluðu Bournemouth upp í annað sætið Enski boltinn Kemi tilþrifin | Sjáðu harkalega byltu Arnórs Tristan Körfubolti Sigur í hjarta Muay Thai íþróttarinnar opnar margar dyr Sport Fleiri fréttir Lamar Jackson ekki með um helgina George Russell á ráspól í Singapúr FHL - Þór/KA | Fallbaráttan búin en Forsetabikar í spilum Aldís Ásta og félagar í Skara duttu úr leik í Evrópudeildinni Man Utd - Sunderland | Starf Amorims undir? Arsenal - West Ham | Lundúnaslagur á Emirates KR - Afturelding | Allt undir í Vesturbæ ÍBV - ÍA | Heldur sigurganga Skagamanna áfram? Nabblinn á ferðinni: Bræðurnir gerðu upp fyrsta leikinn í Grindavík síðan 2023 Cecilía Rán hélt hreinu í sigri Inter Giannis ekki kominn af stað með Milwaukee Bucks Leeds - Tottenham 1-2 | Tottenham upp í annað sæti eftir sigur á Leeds Upplifðu sigurstund Blika í návígi Kemi tilþrifin | Sjáðu harkalega byltu Arnórs Tristan Amorim: Ekki að hugsa um að hætta Keppa í fimleikum á netinu til að undirbúa sig fyrir HM Sjáðu glæsimörkin sem skiluðu Bournemouth upp í annað sætið Dagskráin í dag: Fallslagur í Vesturbænum og enski í algleymingi Segir nýju mennina hjá Liverpool ekkert hafa getað Sjáðu mörkin sem tryggðu Blikum titilinn „Við grípum augnablikið og gerum það mjög vel“ Sigur í hjarta Muay Thai íþróttarinnar opnar margar dyr Fékk yfir sig vatnsgusu: „Fagna þessu á Gus Gus á morgun“ Uppgjörið: Grindavík - Njarðvík 109-96 | Grindvíkingar unnu í heimkomunni Semenyo í stuði og Bournemouth upp í annað sætið „Verðum nú að fagna þessu aðeins“ Ísak og félagar upp í fjórða sætið og endurkoma hjá Brynjólfi Uppgjörið: Breiðablik 3-2 Víkingur | Breiðablik Íslandsmeistari 2025 Hringt í flesta eigendur í Formúlu 1 eftir brottreksturinn frá Red Bull Diljá lagði upp í níu marka sigri Sjá meira
Sjáið Íslandsmet Ásdísar og dramatísk viðbrögð hennar | Myndband Ásdís Hjálmsdóttir setti nýtt glæsilegt Íslandsmet í spjótkasti í gærkvöldi þegar hún kastaði spjótinu 63,43 metra í fyrsta kasti á alþjóðlegu móti í Jonesuu í Finnlandi. 13. júlí 2017 14:30
Ásdís komin í úrslit Ásdís Hjálmsdóttir er komin í úrslit í spjótkasti á HM í frjálsum íþróttum sem fer nú fram í London. 6. ágúst 2017 20:20
Ásdís sló fimm ára gamalt Íslandsmet sitt Ásdís Hjálmsdóttir bætti í dag Íslandsmet sitt í spjótkasti á móti í Joensuu í Finnlandi. 12. júlí 2017 17:45