Allt sem þú þarft að vita um hugleiðslu Ragnheiður Guðmundsdóttir skrifar 9. október 2014 09:00 Vísir/Getty Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega. Það er þó enn misskilningur meðal margra að hugleiðsla sé bara fyrir ákveðnar manngerðir og eigi ekkert erindi við aðra.Charlie Knoles er hugleiðslukennari sem byrjaði að stunda hugleiðslu aðeins fjögurra ára gamall og hefur gert það alla tíð síðan með góðum árangri. Í þessu myndbandi sem bitrist á vefsíðunni mindbodygreen útskýrir Knoles hvernig hugleiðsla virkar og um hvað hún snýst. Hann leiðréttir algengan misskilning um hugleiðslu og telur að hún sé eitthvað sem allir séu færir um að stunda. Heilsa Tengdar fréttir 5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00 Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00 Mest lesið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið, en þá tapar sambandið“ Makamál Ný plata frá Birgi Hákoni: „Ég er ekki lengur þessi gaur nema í tónlistinni“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið „Fimm ár af allskonar og hamingjan er enn hér“ Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Púsluðu sig inn í undanúrslit þrátt fyrir hremmingar Lífið
Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega. Það er þó enn misskilningur meðal margra að hugleiðsla sé bara fyrir ákveðnar manngerðir og eigi ekkert erindi við aðra.Charlie Knoles er hugleiðslukennari sem byrjaði að stunda hugleiðslu aðeins fjögurra ára gamall og hefur gert það alla tíð síðan með góðum árangri. Í þessu myndbandi sem bitrist á vefsíðunni mindbodygreen útskýrir Knoles hvernig hugleiðsla virkar og um hvað hún snýst. Hann leiðréttir algengan misskilning um hugleiðslu og telur að hún sé eitthvað sem allir séu færir um að stunda.
Heilsa Tengdar fréttir 5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00 Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00 Mest lesið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið, en þá tapar sambandið“ Makamál Ný plata frá Birgi Hákoni: „Ég er ekki lengur þessi gaur nema í tónlistinni“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið „Fimm ár af allskonar og hamingjan er enn hér“ Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Púsluðu sig inn í undanúrslit þrátt fyrir hremmingar Lífið
5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00
Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00