Lífið

Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu

Svava Marín Óskarsdóttir skrifar 27. ágúst 2025 18:01

Elísabet Metta segist vera búin að finna uppskriftina að hinum fullkomna kókós og chiagraut.

Elísabet Metta Svan, eigandi Maikai, segist hafa fundið uppskrift að hinum fullkomna kókos-chia graut. Hún útbýr graut fyrir heila viku í einu og útkoman er afar ljúffeng.

Ómótstæðilegur Kókos og chiagrautur

Hráefni:

1 bolli chiafræ
2 msk. hampfræ
500 ml kókosmjólk
500 ml auka mjólk (t.d. möndlu- eða haframjólk)
500 ml grísk jógúrt
0,5 dl síróp (t.d. agavesíróp eða hlynsíróp)
Fersk ber, hnetur, súkkulaði til skrauts.

Aðferð:

Blandið saman chiafræjum og hampfræjum í skál.
Setjið kókosmjólk, auka mjólk og síróp yfir fræin.
Blandið öllu vel saman.
Setjið í ísskáp yfir nótt svo blandan þykkni.
Þegar grauturinn er tilbúinn, skammtið í skálar fyrir hverja máltíð.
Skreytið svo grautinn með því sem ykkur langar í, t.d. með ferskum ávöxtum, dökku súkkulaði og hnetusmjöri.

Aðferðina má sjá í færslunni hér að neðan:

@elisabmetta Ég er hooked 🤭🤭 #fyrirþig #íslenskt #íslensktiktok #chia #fyp @Krónan ♬ Noite de Verão - ya-su

Uppskriftir Morgunmatur

Mest lesið

Dauðlangar í kynlífsdúkku en óttast álit annarra

Lífið

Fagnar gagnrýni á „rasshausa-ummæli“ sín

Lífið

Maður geti þurft að díla við „konu sem er á túr“ og í vondu skapi

Lífið

Kynntust í Keflavík og gista saman í villu í Kenýa

Ferðalög

Enginn í joggingbuxum í París

Lífið

„Hættið að senda mér gervigreindarmyndbönd af pabba“

Bíó og sjónvarp

„Léleg“ hönnun gervigreindar reyndist mannanna verk

Menning

Bak við tjöld Víkurinnar: Háskalegar aðstæður og hættulegur ferðamaður á hjara veraldar

Bíó og sjónvarp

Dreymir um að finna fólkið sem gaf hana frá sér

Lífið

Gefur endurkomu undir fótinn

Lífið

Fleiri fréttir

Dauðlangar í kynlífsdúkku en óttast álit annarra

Fagnar gagnrýni á „rasshausa-ummæli“ sín

Silja Rós og Magnús eiga von á dreng

Andri og Anne selja í Fossvogi

Ljúffeng gulrótarkaka í morgunmat

„Þetta fólk myndi ekki rata í Víkina með Google Maps“

Fór á skeljarnar eftir siglingu um Miðjarðarhafið

Maður geti þurft að díla við „konu sem er á túr“ og í vondu skapi

„Mikilvægt að íslenskt samfélag virði alla sem Íslendinga“

Gefur endurkomu undir fótinn

Enginn í joggingbuxum í París

Guðrún er með sólarsellurafmagn í sautján fermetra húsi sínu

Embla Wigum flytur aftur á Klakann

Helgi Ómars útskrifaður sem heilsumarkþjálfi

Stelur af Sigga Bond: „Þá ætla ég að tala við Hannes Hólmstein“

„Finn ekki fyrir pressu“

Þórunn Elísabet og Jón selja í Vesturbænum

Götulistamaðurinn Jójó látinn

Hvernig er best að byggja upp traust?

Þótti ekki viðeigandi að gefa fagaðilum gervitittlinga

„Guð skapaði þig og hann gerir ekki mistök“

„Finnst við oft gleyma þeim sem geta ekki tjáð sig“

Dreymir um að finna fólkið sem gaf hana frá sér

Krúttlegustu áheyrnarprufur ársins

Kossaflens á klúbbnum

Sjóðheitar skvísur í hvolpajóga brutu næstum Internetið

Sárþjáður Eyfi sendur með sjúkrabíl og skellt í aðgerð

„Hálfur áratugur með þér my love“

Herra stal hundi Sunnevu og tók með í Bannað að hlæja

Enn veldur Britney áhyggjum

Sjá meira

Mest lesið

Dauðlangar í kynlífsdúkku en óttast álit annarra

Lífið

Fagnar gagnrýni á „rasshausa-ummæli“ sín

Lífið

Maður geti þurft að díla við „konu sem er á túr“ og í vondu skapi

Lífið

Kynntust í Keflavík og gista saman í villu í Kenýa

Ferðalög

Enginn í joggingbuxum í París

Lífið

„Hættið að senda mér gervigreindarmyndbönd af pabba“

Bíó og sjónvarp

„Léleg“ hönnun gervigreindar reyndist mannanna verk

Menning

Bak við tjöld Víkurinnar: Háskalegar aðstæður og hættulegur ferðamaður á hjara veraldar

Bíó og sjónvarp

Dreymir um að finna fólkið sem gaf hana frá sér

Lífið

Gefur endurkomu undir fótinn

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.