Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Hún byrjaði alla daga á því að fara í kirkjugarðinn í Fossvogi“

Lífið

Segir Ríkissjónvarpið bregða fyrir sig fæti

Lífið

Fundu hvor aðra í prjónaskapnum

Tíska og hönnun

Unglingavinnan var tískupallurinn í París

Lífið

Haustbingó Blökastsins í beinni

Lífið

Neitar að hafa haldið fram hjá Lönu del Rey

Lífið

Ice Spice fór á klósettið á OTO

Lífið

Fréttatía vikunnar: Jesus, Haaland og Prettyboitjokkó

Lífið

Hemmi Gunn hjálpaði Hilmari og Birni Braga að svindla

Lífið

Martraðarkennd nótt með veirunni skæðu

Gagnrýni

Fleiri fréttir

Haustbingó Blökastsins í beinni

Hemmi Gunn hjálpaði Hilmari og Birni Braga að svindla

Segir Ríkissjónvarpið bregða fyrir sig fæti

Unglingavinnan var tískupallurinn í París

„Hún byrjaði alla daga á því að fara í kirkjugarðinn í Fossvogi“

Fréttatía vikunnar: Jesus, Haaland og Prettyboitjokkó

Neitar að hafa haldið fram hjá Lönu del Rey

Ice Spice fór á klósettið á OTO

„Ef það er ekki erfitt þá er það ekki þess virði“

Auglýsing fyrir Bleiku slaufuna frumsýnd á Vísi og Sýn

Minnkaði áfengisneysluna og kílóin fylgdu með

Nálgunarbann á hendur Berry eftir ásakanir um að taka soninn hálstaki

Útkall vegna heimilisofbeldis reyndist vera kynlífslæti

Hvað veistu um... Mean Girls?

Norðmenn gerðu símaat í Trévirki: „Ég er ingen kúnna um þetta“

Eiður auglýsir tyrkneska hárígræðsluklíník

Leiðir skilja hjá Hrafnhildi Helgu og Árna

Þorsteinn Víglunds selur Kjartanshöll í Garðabænum

Lil Wayne trúlofaður 03-módeli

Matthías Már með krabbamein

Risastór tappakollur í fallegri íbúð

Stöðvaði Skarsgård á leið í kvöldverð með Björk

Þessu máttu alls ekki sleppa ef þú vilt lifa lengi

Nadine og Þórhildur byrja með nýtt hlaðvarp

Meirihluti stjórnar Rúv vill sniðganga Eurovision

Hafi sagst ætla að svíkja John Snorra

Hætt við tónleika Kanye í Rússlandi

Misstu þrettán ára dóttur sína

Kemur unnustanum til varnar: „Hann er búinn að standa sig ekkert eðlilega vel“

Karl Th. Birgisson borinn til grafar

Sjá meira

Mest lesið

„Hún byrjaði alla daga á því að fara í kirkjugarðinn í Fossvogi“

Lífið

Segir Ríkissjónvarpið bregða fyrir sig fæti

Lífið

Fundu hvor aðra í prjónaskapnum

Tíska og hönnun

Unglingavinnan var tískupallurinn í París

Lífið

Haustbingó Blökastsins í beinni

Lífið

Neitar að hafa haldið fram hjá Lönu del Rey

Lífið

Ice Spice fór á klósettið á OTO

Lífið

Fréttatía vikunnar: Jesus, Haaland og Prettyboitjokkó

Lífið

Hemmi Gunn hjálpaði Hilmari og Birni Braga að svindla

Lífið

Martraðarkennd nótt með veirunni skæðu

Gagnrýni

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.