Lífið

Svona mótast líkaminn mjög hratt - myndband

Ellý Ármanns skrifar 6. júlí 2010 14:00

„Aðalmálið er bara að venja sig á það að vera alltaf að gera eitthvað sem tengist hreyfingu. Helst daglega, 30 mínútur í senn," sagði Guðmundur Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari og stöðvarstjóri World Class á Seltjarnarnesi þegar við spjölluðum við hann í hádeginu.

Hann ræddi m.a. um próteintöku, jóga og Crossfit, þar sem líkaminn mótast mjög hratt, í meðfylgjandi myndskeiði.

Smelltu á hnappinn Horfa á myndskeið með frétt.

Sjá Arnar Hafsteinsson einkaþjálfara og Crossfit-þjálfara sýna okkur eina góða æfingu (óbirt efni).

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Þú veist þú varst að fara að reykja krakk, er það ekki?“

Lífið

Halla fær að koma inn í eldhúsið tvisvar á ári

Lífið

Sýnilegri í senunni á meðgöngunni

Menning

Ástin blómstrar hjá Arndísi Önnu og Lindu

Lífið

Einn heitasti listamaður landsins heldur þræði

Menning

Það skrítnasta á djamminu: Amfetamín inni á klósetti og fólk að ríða

Menning

Segir Sinatra hafa verið „risavaxinn“ neðan beltis

Lífið

Langskemmtilegast að vera alveg sama

Tíska og hönnun

Skilaboð frá Höllu á Facebook upphaf að farsælu samstarfi

Tíska og hönnun

Taka í gegn fjölskylduhús í Eyjum með einstöku útsýni

Lífið

Fleiri fréttir

„Þú veist þú varst að fara að reykja krakk, er það ekki?“

Halla fær að koma inn í eldhúsið tvisvar á ári

Taka í gegn fjölskylduhús í Eyjum með einstöku útsýni

Selfyssingar unnu Skjálftann með verki um hinsegin bakslag

Ástin blómstrar hjá Arndísi Önnu og Lindu

A-teens og tveir fyrrverandi sigurvegarar taka þátt í Melodifestivalen

Segir Sinatra hafa verið „risavaxinn“ neðan beltis

Bílakarókí með Bítinu: „Rændirðu henni?“

„Besta byrjun á desember sem hægt var að hugsa sér“

Radiohead frestar tónleikum sínum í Köben

Vann ekki úr nauðguninni og skaddaðist á mænu

Kim mældist með „litla heilavirkni“

Fagnaði 35 árum með stæl í Kólumbíu

Stjörnulífið: Ólétta og ást í 23 ár

Er hægt að njóta kynlífs þrátt fyrir mikla áfallasögu?

Fela einhverfu til að passa inn

MTV hættir að sýna tónlistarmyndbönd allan sólarhringinn

Hvorki síldarævintýri né gervigreind

Krakkatían: Pizza, leikhús og þjóðfáni

Vill hvetja mæður til að segja eigin sögu

Óþægilegt erótískt ljóð Kennedy afhjúpað í framhjáhaldsdeilu

Fréttatía vikunnar: Dreki, HúbbaBúbba og verðbólgan

Júlí Heiðar og Dísa byrja með hlaðvarp

Missti seinni fótinn sex árum eftir þann fyrri

Töframaður fann Dimmu heila á húfi

Dauða kindin óheppileg byrjun á brúðkaupi

Skrautlegur dagur Guðrúnar Hafsteins og Fannars

Jólaskreytingin þarf ekki að vera dýr og margt hægt að endurnýta

„Lífið hefur ekkert alltaf verið auðvelt“

Norðurslóðastjörnu sagt að frumbyggjaskírteini væri „fals“

Sjá meira

Mest lesið

„Þú veist þú varst að fara að reykja krakk, er það ekki?“

Lífið

Halla fær að koma inn í eldhúsið tvisvar á ári

Lífið

Sýnilegri í senunni á meðgöngunni

Menning

Ástin blómstrar hjá Arndísi Önnu og Lindu

Lífið

Einn heitasti listamaður landsins heldur þræði

Menning

Það skrítnasta á djamminu: Amfetamín inni á klósetti og fólk að ríða

Menning

Segir Sinatra hafa verið „risavaxinn“ neðan beltis

Lífið

Langskemmtilegast að vera alveg sama

Tíska og hönnun

Skilaboð frá Höllu á Facebook upphaf að farsælu samstarfi

Tíska og hönnun

Taka í gegn fjölskylduhús í Eyjum með einstöku útsýni

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.