Hreyfigreining með golffimi 3. nóvember 2004 00:01 "Við sjáum fyrir okkur að fólk geti bætt sveifluna og lækkað forgjöfina með þessum námskeiðum. Nú, þegar búið er að lýsa upp braut uppi í Grafarholti þar sem auðvelt er að iðka æfingar þar, eftir tímana hjá okkur," segir Þorsteinn Hallgrímsson golfari sem leiðbeinir á námskeiði í golffimi sem er að hefjast í Hreyfigreiningu við Höfðabakka í Reykjavík. Námskeiðin eru tvíþætt, annar hlutinn er almenn heilsurækt undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem áhersla er lögð á að styrkja hrygg í miðstöðu, fyrirbyggja bakverki, leiðrétta slæma líkamsbeitingu og gera líkamann betur undirbúinn fyrir golfið. Hinn hlutinn snýr að golfinu sjálfu og þar er farið í ýmis mikilvæg atriði. Námskeiðin standa 10 vikur og hefjast 9. nóvember. Að sögn Þorsteins er tekið á fjölmörgum þáttum sem viðkoma líkamsburðum golfarans. "Við reynum að styrkja hvern og einn þar sem hann er veikastur fyrir. Fólki hættir til að staðna á einhverjum punkti og það getur verið vegna þess að það vanti afl í únliði eða fætur, snúning í axlirnar eða teygjanleika í mjaðmirnar," segir hann og bætir við að lokum: "Við greinum vandamálið og síðan taka sjúkraþjálfarar við og vinna í því að styrkja það sem þarf." Nám Mest lesið Hljóp annað maraþon á tánum og minntist Bríetar Irmu Lífið Helgi í Góu minnist Pattýjar og ljóstrar upp um fjölskylduleyndarmál Lífið Sagði nei takk við Durex en já við Netflix Lífið Stjörnulífið: „Hógværasti maður á jörðinni“ Lífið „Tárast yfirleitt einu sinni á dag“ Lífið Fékk líflátshótanir í kjölfar ummæla um óbólusetta Lífið Frosti og Helga Gabríela flytja innan hverfis Lífið Þú heyrðir rétt: klassík getur verið skemmtileg Gagnrýni Unnur Birna og Daði eru nýtt par Lífið Hugrún kveður Reykjavík síðdegis Lífið Fleiri fréttir Ný viðbygging við Þjóðleikhúsið „langþráður draumur“ Skammar vini sína: „Hættum Happy birthday á Facebook“ Klórar sér í kollinum yfir nýrri göngubrú: Margt „mjög sérstakt“ sem menn hafi búið til síðustu ár Ráðin nýr verkefnastjóri menningar í Kópavogi Ljósbrot tilnefnd til Kvikmyndaverðlauna Norðurlandaráðs Syrgir gamla íslenska skyrið: „Nánast með verstu menningarglæpum okkar sögu“ Kolfinna leikstýrir kærastanum í annað sinn Opnar femínískt myndlistagallerí í Vesturbænum „Það var tímapunktur sem ég talaði aldrei um neitt“ Sjá meira
"Við sjáum fyrir okkur að fólk geti bætt sveifluna og lækkað forgjöfina með þessum námskeiðum. Nú, þegar búið er að lýsa upp braut uppi í Grafarholti þar sem auðvelt er að iðka æfingar þar, eftir tímana hjá okkur," segir Þorsteinn Hallgrímsson golfari sem leiðbeinir á námskeiði í golffimi sem er að hefjast í Hreyfigreiningu við Höfðabakka í Reykjavík. Námskeiðin eru tvíþætt, annar hlutinn er almenn heilsurækt undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem áhersla er lögð á að styrkja hrygg í miðstöðu, fyrirbyggja bakverki, leiðrétta slæma líkamsbeitingu og gera líkamann betur undirbúinn fyrir golfið. Hinn hlutinn snýr að golfinu sjálfu og þar er farið í ýmis mikilvæg atriði. Námskeiðin standa 10 vikur og hefjast 9. nóvember. Að sögn Þorsteins er tekið á fjölmörgum þáttum sem viðkoma líkamsburðum golfarans. "Við reynum að styrkja hvern og einn þar sem hann er veikastur fyrir. Fólki hættir til að staðna á einhverjum punkti og það getur verið vegna þess að það vanti afl í únliði eða fætur, snúning í axlirnar eða teygjanleika í mjaðmirnar," segir hann og bætir við að lokum: "Við greinum vandamálið og síðan taka sjúkraþjálfarar við og vinna í því að styrkja það sem þarf."
Nám Mest lesið Hljóp annað maraþon á tánum og minntist Bríetar Irmu Lífið Helgi í Góu minnist Pattýjar og ljóstrar upp um fjölskylduleyndarmál Lífið Sagði nei takk við Durex en já við Netflix Lífið Stjörnulífið: „Hógværasti maður á jörðinni“ Lífið „Tárast yfirleitt einu sinni á dag“ Lífið Fékk líflátshótanir í kjölfar ummæla um óbólusetta Lífið Frosti og Helga Gabríela flytja innan hverfis Lífið Þú heyrðir rétt: klassík getur verið skemmtileg Gagnrýni Unnur Birna og Daði eru nýtt par Lífið Hugrún kveður Reykjavík síðdegis Lífið Fleiri fréttir Ný viðbygging við Þjóðleikhúsið „langþráður draumur“ Skammar vini sína: „Hættum Happy birthday á Facebook“ Klórar sér í kollinum yfir nýrri göngubrú: Margt „mjög sérstakt“ sem menn hafi búið til síðustu ár Ráðin nýr verkefnastjóri menningar í Kópavogi Ljósbrot tilnefnd til Kvikmyndaverðlauna Norðurlandaráðs Syrgir gamla íslenska skyrið: „Nánast með verstu menningarglæpum okkar sögu“ Kolfinna leikstýrir kærastanum í annað sinn Opnar femínískt myndlistagallerí í Vesturbænum „Það var tímapunktur sem ég talaði aldrei um neitt“ Sjá meira