Heilsa Yfirferð ársins: Heilbrigður líkami og líkamsvirðing Nanna Árnadóttir íþróttafræðingur skrifar kveðjupistil þar sem hún rifjar upp liðið ár sem var viðburðaríkt. Nanna gekk í gegnum tímana tvenna, bæði veikindi og meðgöngu, og mikilvægi líkamsvirðingar. Heilsuvísir 18.12.2015 09:53 Jólin búa innra með okkur Kirstín Gunnlaugsdóttir myndlistarkonan spjallar um jólahefðir og æslafulla jólaleiki Lífið 18.12.2015 10:56 Endurmetum jól og hefðir Hin sanna jólaanda er hvorki að finna í prjáli né pinklum og eiga sumir það til að missa sjónar á því sem raunverulega skiptir máli, sjálfri hjátíð ljóss og friðar. Ásdís sálfræðingur hjá Heilsustöðinni fjallar um jólahefðir og tilfinningar og væntingar. Heilsuvísir 18.12.2015 09:52 Tíu örstutt hamingjuráð Öll höfum við mismunandi skilning á hamingjunni og hvað það er sem gerir okkur hamingjusöm. Hér geturðu lesið tíu örstutt ráð sem hjálpa þér að verða örlítið hamingjusamari manneskja strax í dag. Heilsuvísir 18.12.2015 09:54 Kjúklingasúpa með sólþurrkuðum tómötum og kínóa Það slær enginn hendinni á móti góðri kjúklingasúpu. Þessi súpa er mjög einföld og fljótleg í undirbúningi. Matur 11.12.2015 11:44 Tíu leiðir til að bæta sambandið „Þetta er auðvitað ekkert endilega tæmandi listi,“ segir Ólöf Edda Guðjónsdóttir, sálfræðingur, sem ræddi við þá Harmageddon-bræður í morgun. Hún fór þá yfir tíu leiðir til að bæta sambandið. Lífið 14.12.2015 14:35 Ertu með stórar tilfinningar? Ég óð út í haustnepjuna á stuttermabolnum einum klæða. Ég var rétt rúmlega 20 ára gömul og í ástarsorg. Ég man eftir því að langa bara að verða úti einhvers staðar á heiðinni, svona eins og í Wuthering Heights. Seinna gekk ég um Hólavallakirkjugarð við Suðurgötu með Evanescence í eyrunum og hugsaði um að deyja. Heilsuvísir 10.12.2015 18:20 Graskerssúpa Grasker eru ekki beint algeng á borðum landsmanna. Helst að stóru graskerin hafi verið flutt inn og fengist í verslunum hérlendis í október og nóvember í kringum hrekkjavöku- og þakkargjarðarhátíðirnar útlensku sem Íslendingar hafa í vaxandi mæli farið að halda upp á. Matur 10.12.2015 18:24 Einungis fimm dagar Að sjálfsögðu er það allt gott og blessað að gera sér glaðan dag um jólin, nota hátíðirnar til þess að eyða tíma með fjölskyldunni, borða góðan mat og hlaða batteríin fyrir nýja árið. Það er hins vegar svo auðvelt að nýta þennan tíma líka í að halda áfram að byggja líkamann upp til hins betra og koma sterkur inn í nýja árið. Heilsuvísir 11.12.2015 11:24 Takmarkast kynfræðslan einungis við unglinga? Ég sinni kynfræðslu í grunn- og framhaldsskólum landsins. Ég er sjálfstætt starfandi og er það undir hverjum og einum skóla komið að panta fræðslu hjá mér. Í hverjum skóla er kynfræðslu misjafnlega háttað og henni gert mishátt undir höfði, allt eftir því hver treystir sér í hana og hvaða efni á að kenna. Nánast undantekningarlaust veitir skólahjúkrunarfræðingur nemendum í 6. bekk kynþroskafræðslu og svo kynsjúkdóma- og getnaðarvarnafræðslu í 9. bekk. Hjá sumum skólum er svo meiri og víðari fræðsla og í öðrum ekki. Heilsuvísir 10.12.2015 18:23 Ísland skartar sínu fegursta í myndbandi fjallahjólagoðsagna Það má með sanni segja að einhver stærsta landkynning ársins hafi bæst í sarpinn á dögunum þegar myndband af fjallahjólaferð þeirra Hans Rey og Steve Peat rataði á netið. Innlent 8.12.2015 20:38 Ertu með stórar tilfinningar? Mér finnst gott að hugsa um þetta sem einstaklinga með stærri tilfinningar almennt. Þegar þau eru reið þá eru þau REIÐ og þegar þau eru döpur þá er ALLT vonlaust. Þegar þau eru kvíðin þá er VOÐINN VÍS Heilsuvísir 4.12.2015 12:02 Fékk alveg nóg af sófakartöflunni Elvar Örn Reynisson komst í fréttirnar í vikunni sem hjólamaðurinn mikli. Elvar lætur veðrið ekki aftra sér frá því að hjóla allan ársins hring. Hann segist horfa á föstu bílana með vorkunnaraugum þegar hann hjólar fram hjólar fram hjá þeim. Lífið 4.12.2015 15:12 Viðhorf og vanlíðan Steinunn Anna sálfræðingur hjá KMS fjallar hér um hvernig megi takast á við vanlíðan Heilsuvísir 26.11.2015 15:18 Hefur sykur eitthvað að segja? Meltingarfærin eru meðal mikilvægari líffæra líkamans. Heilsuvísir 26.11.2015 15:17 Samþykki er ekki flókið, segðu það með mér Kæra fólk þessa samfélags, við þurfum að fara að tala um samskipti, tilfinningar, ást og kynlíf á alveg glænýjan hátt. Við þurfum að hætta að tala um samskipti kynjanna, við erum ekki ólíkar dýrategundir. Heilsuvísir 26.11.2015 15:20 Níundi áratugurinn kallar Ester Ósk Hilmarsdóttir er fagurkeri og ferðalangur og starfar sem hluti af ritstjórnarteymi Home Magazine sem er gefið út í Hong Kong. Hún er gefin fyrir fjölbreytta tónlist og deilir hér með lesendum sínum uppáhalds smellum. Heilsuvísir 26.11.2015 15:18 Húðin þarf umhirðu í kulda Þegar vetrarkuldinn gerir vart við sig verður húðin oft þurr og viðkvæm. Kuldinn hefur sérstaklega mikil áhrif á viðkvæma húð. Því er nauðsynlegt að viðhalda henni með góðri umhirðu og kremum, að sögn Guðrúnar Pétursdóttur snyrtifræðings. Heilsuvísir 26.11.2015 09:04 Er í lagi að vera einmana? Öll höfum við upplifað einmanaleika á einhverjum tímapunkti í lífinu sama hvort það er okkar eigin upplifun eða ekki. Það er líka misjafnt hvernig við skilgreinum einmanaleika og öll upplifum við hann á mismunandi hátt Heilsuvísir 20.11.2015 10:09 Gelgjupopp fyrir geðheilsuna Adda Soffía sér um alla umfjöllun um snyrtivörur og förðun fyrir Glamour tímaritið en hér deilir hún sínum uppáhaldslögum sem hún hlustar á þegar hún fer út að hlaupa. Heilsuvísir 13.11.2015 12:42 Hvernig get ég notið munnmaka betur? Lesandi veltir því fyrir sér hvernig megi beina huganum að því að njóta í stað þess að hafa áhyggjur Heilsuvísir 13.11.2015 11:44 Sund er frábær heilsukostur Ég byrjaði nýlega á því að fara í sund nánast á hverjum degi. Það gerði ég til að byrja með því maðurinn minn er rútínuóður og fann upp á því að setja ferð í heita pottinn í morgunrútínuna sína. Ég ákvað að prófa að fara með honum, sjá hvernig það færi í mig og viti menn, mér líkaði það svona dásamlega vel. Heilsuvísir 12.11.2015 11:41 Hrísgrjónanúðluvefjur með hnetusmjörssósu Þessar vefjur eru dásamlega ferskar og einfaldar í gerð. Hér er einmitt um að gera og nýta það sem þú átt t.d. í afgang af kjúkling eða öðru kjöti. Eins er málið með þessar vefjur að nota hugmyndaflugið þegar kemur að innihaldinu. Matur 2.11.2015 15:11 Lög sem segja sex Anna Tara Andrésdóttir er þekkt fyrir vasklega framgöngu og söng í hljómsveitunum Reykjavíkudætur og Hljómsveitt auk þess að stýra útvarpsþættinum Kynlegir kvistir. Hér deilir hún sínum uppáhaldslögum. Heilsuvísir 30.10.2015 09:56 Grindargliðnun – hvað er til ráða? Þetta er algengur kvilli á meðgöngu en hvað er til ráða? Heilsuvísir 26.10.2015 09:09 Dropinn holar steininn Nú er tími til að breyta um stefnu í eigin neyslu. Heilsuvísir 26.10.2015 09:04 5 ástæður þess að konur ættu að lyfta lóðum Konur er sífellt að sækja í sig veðrið þegar kemur að lyftingum. Við sjáum ekki lengur bara stóra og stæðilega karlmenn í hnébeygjurekkanum og bekkpressunni. Heilsuvísir 19.10.2015 11:40 Gleði í hversdeginum Við verðum glaðari þegar við hlæjum, göngutúrar hressa og kæta og faðmlög minnka streituhormón í líkamanum. Það má ýmislegt gera án mikillar fyrirhafnar til þess að gera sér glaðan dag. Heilsuvísir 19.10.2015 11:03 Notalegir tónar Ugla Stefanía deilir sínum uppáhalds kósílögum Heilsuvísir 19.10.2015 11:50 Ég næ honum ekki upp! Margir ungir menn þjást af frammistöðukvíða í bólinu. Kannski þarf kynlífshandritið að breytast? Heilsuvísir 19.10.2015 11:24 « ‹ 49 50 51 52 53 54 55 56 57 … 88 ›
Yfirferð ársins: Heilbrigður líkami og líkamsvirðing Nanna Árnadóttir íþróttafræðingur skrifar kveðjupistil þar sem hún rifjar upp liðið ár sem var viðburðaríkt. Nanna gekk í gegnum tímana tvenna, bæði veikindi og meðgöngu, og mikilvægi líkamsvirðingar. Heilsuvísir 18.12.2015 09:53
Jólin búa innra með okkur Kirstín Gunnlaugsdóttir myndlistarkonan spjallar um jólahefðir og æslafulla jólaleiki Lífið 18.12.2015 10:56
Endurmetum jól og hefðir Hin sanna jólaanda er hvorki að finna í prjáli né pinklum og eiga sumir það til að missa sjónar á því sem raunverulega skiptir máli, sjálfri hjátíð ljóss og friðar. Ásdís sálfræðingur hjá Heilsustöðinni fjallar um jólahefðir og tilfinningar og væntingar. Heilsuvísir 18.12.2015 09:52
Tíu örstutt hamingjuráð Öll höfum við mismunandi skilning á hamingjunni og hvað það er sem gerir okkur hamingjusöm. Hér geturðu lesið tíu örstutt ráð sem hjálpa þér að verða örlítið hamingjusamari manneskja strax í dag. Heilsuvísir 18.12.2015 09:54
Kjúklingasúpa með sólþurrkuðum tómötum og kínóa Það slær enginn hendinni á móti góðri kjúklingasúpu. Þessi súpa er mjög einföld og fljótleg í undirbúningi. Matur 11.12.2015 11:44
Tíu leiðir til að bæta sambandið „Þetta er auðvitað ekkert endilega tæmandi listi,“ segir Ólöf Edda Guðjónsdóttir, sálfræðingur, sem ræddi við þá Harmageddon-bræður í morgun. Hún fór þá yfir tíu leiðir til að bæta sambandið. Lífið 14.12.2015 14:35
Ertu með stórar tilfinningar? Ég óð út í haustnepjuna á stuttermabolnum einum klæða. Ég var rétt rúmlega 20 ára gömul og í ástarsorg. Ég man eftir því að langa bara að verða úti einhvers staðar á heiðinni, svona eins og í Wuthering Heights. Seinna gekk ég um Hólavallakirkjugarð við Suðurgötu með Evanescence í eyrunum og hugsaði um að deyja. Heilsuvísir 10.12.2015 18:20
Graskerssúpa Grasker eru ekki beint algeng á borðum landsmanna. Helst að stóru graskerin hafi verið flutt inn og fengist í verslunum hérlendis í október og nóvember í kringum hrekkjavöku- og þakkargjarðarhátíðirnar útlensku sem Íslendingar hafa í vaxandi mæli farið að halda upp á. Matur 10.12.2015 18:24
Einungis fimm dagar Að sjálfsögðu er það allt gott og blessað að gera sér glaðan dag um jólin, nota hátíðirnar til þess að eyða tíma með fjölskyldunni, borða góðan mat og hlaða batteríin fyrir nýja árið. Það er hins vegar svo auðvelt að nýta þennan tíma líka í að halda áfram að byggja líkamann upp til hins betra og koma sterkur inn í nýja árið. Heilsuvísir 11.12.2015 11:24
Takmarkast kynfræðslan einungis við unglinga? Ég sinni kynfræðslu í grunn- og framhaldsskólum landsins. Ég er sjálfstætt starfandi og er það undir hverjum og einum skóla komið að panta fræðslu hjá mér. Í hverjum skóla er kynfræðslu misjafnlega háttað og henni gert mishátt undir höfði, allt eftir því hver treystir sér í hana og hvaða efni á að kenna. Nánast undantekningarlaust veitir skólahjúkrunarfræðingur nemendum í 6. bekk kynþroskafræðslu og svo kynsjúkdóma- og getnaðarvarnafræðslu í 9. bekk. Hjá sumum skólum er svo meiri og víðari fræðsla og í öðrum ekki. Heilsuvísir 10.12.2015 18:23
Ísland skartar sínu fegursta í myndbandi fjallahjólagoðsagna Það má með sanni segja að einhver stærsta landkynning ársins hafi bæst í sarpinn á dögunum þegar myndband af fjallahjólaferð þeirra Hans Rey og Steve Peat rataði á netið. Innlent 8.12.2015 20:38
Ertu með stórar tilfinningar? Mér finnst gott að hugsa um þetta sem einstaklinga með stærri tilfinningar almennt. Þegar þau eru reið þá eru þau REIÐ og þegar þau eru döpur þá er ALLT vonlaust. Þegar þau eru kvíðin þá er VOÐINN VÍS Heilsuvísir 4.12.2015 12:02
Fékk alveg nóg af sófakartöflunni Elvar Örn Reynisson komst í fréttirnar í vikunni sem hjólamaðurinn mikli. Elvar lætur veðrið ekki aftra sér frá því að hjóla allan ársins hring. Hann segist horfa á föstu bílana með vorkunnaraugum þegar hann hjólar fram hjólar fram hjá þeim. Lífið 4.12.2015 15:12
Viðhorf og vanlíðan Steinunn Anna sálfræðingur hjá KMS fjallar hér um hvernig megi takast á við vanlíðan Heilsuvísir 26.11.2015 15:18
Hefur sykur eitthvað að segja? Meltingarfærin eru meðal mikilvægari líffæra líkamans. Heilsuvísir 26.11.2015 15:17
Samþykki er ekki flókið, segðu það með mér Kæra fólk þessa samfélags, við þurfum að fara að tala um samskipti, tilfinningar, ást og kynlíf á alveg glænýjan hátt. Við þurfum að hætta að tala um samskipti kynjanna, við erum ekki ólíkar dýrategundir. Heilsuvísir 26.11.2015 15:20
Níundi áratugurinn kallar Ester Ósk Hilmarsdóttir er fagurkeri og ferðalangur og starfar sem hluti af ritstjórnarteymi Home Magazine sem er gefið út í Hong Kong. Hún er gefin fyrir fjölbreytta tónlist og deilir hér með lesendum sínum uppáhalds smellum. Heilsuvísir 26.11.2015 15:18
Húðin þarf umhirðu í kulda Þegar vetrarkuldinn gerir vart við sig verður húðin oft þurr og viðkvæm. Kuldinn hefur sérstaklega mikil áhrif á viðkvæma húð. Því er nauðsynlegt að viðhalda henni með góðri umhirðu og kremum, að sögn Guðrúnar Pétursdóttur snyrtifræðings. Heilsuvísir 26.11.2015 09:04
Er í lagi að vera einmana? Öll höfum við upplifað einmanaleika á einhverjum tímapunkti í lífinu sama hvort það er okkar eigin upplifun eða ekki. Það er líka misjafnt hvernig við skilgreinum einmanaleika og öll upplifum við hann á mismunandi hátt Heilsuvísir 20.11.2015 10:09
Gelgjupopp fyrir geðheilsuna Adda Soffía sér um alla umfjöllun um snyrtivörur og förðun fyrir Glamour tímaritið en hér deilir hún sínum uppáhaldslögum sem hún hlustar á þegar hún fer út að hlaupa. Heilsuvísir 13.11.2015 12:42
Hvernig get ég notið munnmaka betur? Lesandi veltir því fyrir sér hvernig megi beina huganum að því að njóta í stað þess að hafa áhyggjur Heilsuvísir 13.11.2015 11:44
Sund er frábær heilsukostur Ég byrjaði nýlega á því að fara í sund nánast á hverjum degi. Það gerði ég til að byrja með því maðurinn minn er rútínuóður og fann upp á því að setja ferð í heita pottinn í morgunrútínuna sína. Ég ákvað að prófa að fara með honum, sjá hvernig það færi í mig og viti menn, mér líkaði það svona dásamlega vel. Heilsuvísir 12.11.2015 11:41
Hrísgrjónanúðluvefjur með hnetusmjörssósu Þessar vefjur eru dásamlega ferskar og einfaldar í gerð. Hér er einmitt um að gera og nýta það sem þú átt t.d. í afgang af kjúkling eða öðru kjöti. Eins er málið með þessar vefjur að nota hugmyndaflugið þegar kemur að innihaldinu. Matur 2.11.2015 15:11
Lög sem segja sex Anna Tara Andrésdóttir er þekkt fyrir vasklega framgöngu og söng í hljómsveitunum Reykjavíkudætur og Hljómsveitt auk þess að stýra útvarpsþættinum Kynlegir kvistir. Hér deilir hún sínum uppáhaldslögum. Heilsuvísir 30.10.2015 09:56
Grindargliðnun – hvað er til ráða? Þetta er algengur kvilli á meðgöngu en hvað er til ráða? Heilsuvísir 26.10.2015 09:09
Dropinn holar steininn Nú er tími til að breyta um stefnu í eigin neyslu. Heilsuvísir 26.10.2015 09:04
5 ástæður þess að konur ættu að lyfta lóðum Konur er sífellt að sækja í sig veðrið þegar kemur að lyftingum. Við sjáum ekki lengur bara stóra og stæðilega karlmenn í hnébeygjurekkanum og bekkpressunni. Heilsuvísir 19.10.2015 11:40
Gleði í hversdeginum Við verðum glaðari þegar við hlæjum, göngutúrar hressa og kæta og faðmlög minnka streituhormón í líkamanum. Það má ýmislegt gera án mikillar fyrirhafnar til þess að gera sér glaðan dag. Heilsuvísir 19.10.2015 11:03
Ég næ honum ekki upp! Margir ungir menn þjást af frammistöðukvíða í bólinu. Kannski þarf kynlífshandritið að breytast? Heilsuvísir 19.10.2015 11:24